هل تحتاجين إلى إعادة التوازن لحياتك؟ أنت بحاجة إلى التفكير في إجازة صحية مختلفة تخلّصك من إرهاق ومشاكل الحياة اليومية وتعيد إليك النشاط والحيوية، نقدم لك اليوم قائمة بأفضل 10 من مراكز الصحة والعافية في أوروبا.
1- مراكز الصحة واليوغا، كرواتيا
يقود هذا الملاذ لليوغا والتأمل لمدة أربع ليالٍ المعلم المتمرس يوغي أشوكاناندا. يقع المنتجع الصحي الخاص به وأماكن الإقامة المطلة على بحيرة بيغوفاك في كبائن خشبية بسيطة تسمى “قرون الراهب”، أو يمكن للضيوف التخييم.
تتم ممارسة اليوغا والتأمل يومياً على منصة ذات مناظر طبيعية رائعة، وهناك مسارات مشي في الطبيعة، وسباحة في البحيرة، ووجبات نباتية، وتدليك اختياري وزيارات لحديقة الخزاف وبحيرات بليتفيتش الوطنية. المركز هو المطابق لأحد مراكز الصحة التي افتتحت حديثاً في الهند.
2- منتجع Maison de Lunel الصحي في فرنسا
يدير زوجان بريطانيان هذا المنتجع للتخلص من السموم واليوغا والذي يحمل اسم Maison de Lunel، بجنوب غربي فرنسا. الإقامة في مزرعة أنيقة، مع العصائر العضوية الطازجة والحساء في القائمة، ودروس اليوغا مرتين يومياً والتأمل في ضوء الشموع كل مساء. يتم تضمين جلسات اللياقة البدنية وورش العمل الصحية والمشي في الطبيعة المصحوبة بمرشدين ومساج، وهناك مسبح وحوض استحمام ساخن وساونا بالأشعة تحت الحمراء.
3- جزيرة آيدل، اليونان
في جزيرة بحر إيجة التي تحمل الاسم نفسه، تقدم Skyrosolidays مجموعة من الدورات التدريبية للشفاء والإلهام، من الكتابة والفن إلى اليوغا والتجديف بالكاياك في موقعين: مركز Skyros بالقرية (من مايو/أيار إلى يوليو/تموز) وخليج أتسيتسا الساحلي (يوليو/تموز- سبتمبر/أيلول). يقود جميع الجلسات ميسورون ذوو خبرة، والبيئة المجتمعية داعمة والطعام نباتي ولذيذ. العائلات مرحب بها خلال العطلات المدرسية.
4- الهروب على شاطئ البحر، البرتغال
تنتشر مراكز الصحة في البرتغال، ويقع مقر اليوغا في كوكون، وهي مزرعة بيئية هادئة بالقرب من قرية فيلا نوفا دي ميلفونتس المطلة على البحر على ساحل المحيط الأطلسي البري، وتتميز اليوغا في ملاذ Shoestring لمدة أسبوع بممارسة التمرينات مرتين يومياً، والتنفس والاسترخاء على سطح مظلل، بقيادة هاثا يوغا الأمريكية المعلمة نانسي ليا.
بين الفصول الدراسية توجد بحيرة للسباحة فيها، وشاطئ لركوب الأمواج على بعد 10 دقائق بالسيارة، واستعارة الدراجات والمشي على طول مسار Costa Vicentina. كما يتضمن غرف نوم أنيقة مفتوحة على فناء. تستخدم وجبات الخضراوات (مع الأسماك مرة واحدة في الأسبوع) وجميع المنتجات محلية.
5- مغامرة القطب الشمالي، فنلندا
شاهدي الأضواء الشمالية واهربي من العالم في Reclaim Your Self’s Arctic Wilderness Adventure بمزرعة صامتة ثلجية تديرها عائلة في Finnish Lapland. تتم ممارسة اليوغا مرتين يومياً بقيادة آدم هسلر، الذي يعلّم تمريناً قوياً يركز على المحاذاة في أستوديو مريح.
تشمل الأنشطة الشتوية في القطب الشمالي رياضة المشي بالأحذية الثلجية بصحبة مرشدين في الحديقة الوطنية والسباحة في بحيرة المياه الجليدية وتجربة الساونا، إضافة إلى أمسية فلكلورية. هناك أيضاً مزلجة هسكي اختيارية. الطعام دافئ ومغذٍّ ونباتي.
6- مراكز الصحة الريفية، تركيا
Huzur Vadisi، ملاذ ريفي بالقرب من Dalaman على ساحل Turquoise، يقدم مجموعة من خلوات اليوغا الممتعة لمدة أسبوع من مايو/أيار إلى أكتوبر/تشرين الأول بقيادة مدرسين زائرين: تشمل اليوغا والبيلاتس مع Sam Hughes؛ معتكف الامتنان مع جولي باترسون؛ وملاذاً للكتابة الإبداعية واليوغا مع فيليبا برايد وكين إيرمان.
يمكن مزج جلسات اليوغا مرتين يومياً مع المشي، وزيارات للساحل والأسواق المحلية، والطعام نباتي، والإقامة لما يصل إلى 30 في خيام مفردة ومزدوجة وثلاثية الأسرّة، مع مرافق حمام مشتركة فائقة النظافة.
7- ربيع نظيف، ألمانيا
يقع Spring Awakening في Bahrenhof، وهي مزرعة بالريف المفتوح في شمال ألمانيا، وهو ملاذ للعودة إلى الطبيعة من قبل We Come Home، يديره الزوجان ومدربا اليوغا Imme Kock وSascha Kaus، الذي يتميز بدروس اليوغا الصباحية المنشطة واليوغا المسائية التصالحية في شالا واسعة بأرضيات خشبية.
يتم تقديم وجبات البرانش والعشاء النباتية بالكامل في المطبخ المشترك. هناك ساونا ونار المخيم والرحلات الاستكشافية إلى موقع التراث العالمي لبحر وادن.
8- إعادة التدليل، إيطاليا
Maraviglia هو ملاذ أنيق في توسكانا مع إطلالات بعيدة المدى على الوادي. يوفر الملاذ الصيفي المفتوح لمدة ست ليالٍ التأمل اليومي وممارسة اليوغا مرتين يومياً على سطح حديقة مع المعلم الراسخ واليقظ تاشي داوا.
كما يوجد حمام سباحة، ومسارات ريفية، ومساج اختياري ورحلات محلية. تستخدم وجبات الفطور والغداء النباتية العضوية ووجبات العشاء المكونة من ثلاثة أطباق منتجات مباشرة من الحديقة.
9- معتكف الكتاب، إسبانيا
يقع في Las Chimeneas، مجموعة من المنازل في قرية Mairena الهادئة بمنطقة Alpujarra الرائعة، هذا المنتجع بقيادة الناشر السابق ومؤلف كتاب Write Every Day Harriet Griffey يوفر مساحة إبداعية للكُتاب المبتدئين وذوي الخبرة للكتابة، لواحد التغذية الراجعة، وفرص المجموعة لمشاركة العملية ومناقشتها.
يوجد مسبح صغير، وإمكانية الوصول إلى أستوديو اليوغا، والمشي الجبلي المصحوب بمرشدين، وتدليك اختياري وأنشطة مجانية وضمن ذلك فصل طبخ ومحادثة مع الكاتب المحلي كريس ستيوارت. تستخدم الوجبات اللذيذة منتجات من مصادر محلية مع خيارات نباتية.
10- الأكل الصحي، فرنسا
يعد Nourish Retreat، الذي أقيم في Manoir Mouret بالقرب من قرية Andillac في جنوب غربي فرنسا، ملاذاً للتغذية الصحية لمدة خمس ليال بقيادة أخصائية التغذية Fiona Berry والطاهي الفرنسي الطبيعي Stéphanie Cruchandeau المصمم لمساعدة الضيوف على الوقوع في حب الطعام الصحي واستعادة ما لديهم.
الإقامة في maison de ma tre (منزل مانور)، تم ترميمه بشكل دقيق للانغماس في الحياة الريفية الفرنسية البطيئة من خلال المشي اليقظ اليومي ومناقشات التغذية وورشة عمل النوم وجلسة الطبخ وزيارة السوق. الوجبات اللذيذة موسمية ونباتية، والغداء هو الوجبة الرئيسية في اليوم. يوجد ملعب تنس، ومسبح، والمشي في مزارع الكروم والتدليك.