نتعلم جميعاً أهمية النظافة منذ الصغر، لأنها تستحق هذا القدر من الاهتمام، وتستغل بعض الحيل التسويقية النظافة الأنثوية والشخصية لبيع المنتجات، مثل الفوط الصحية والسدادات القطنية ومستحضرات التنظيف والتجميل المعطرة وغير المعطرة، ولكن في حقيقة الأمر النظافة لا تتطلب الكثير من هذه المنتجات.
يجب على الأمهات أن يشرحن لأطفالهن أهمية التنظيف بين أصابعهم، وتنظيف أسنانهم بالفرشاة، ويجب أيضاً توعيتهم بالعناية بأعضائهم التناسلية.
وفي هذا الموضوع نعطيكِ بعض النصائح لتساعدك في هذا الأمر.
1- أثناء الاستحمام
إذا رأيتِ إفرازات في ملابسك الداخلية، بشرط ألا تكون لها رائحة أو لون، فإن مهبلك يعمل بشكل سليم، اعلمي أن الفرج لا ينظف نفسه، وكل ما عليكِ هو استخدام صابون معتدل خالٍ من العطر أثناء الاستحمام.
2- بعد الذهاب إلى الحمام
بعد التبول أو التبرز يجب تنظيف وتجفيف فتحة الشرج والمهبل بشكل منفصل، وهذا يعني مسح منطقة والتخلص من الورق المستعمل، ثم مسح الأخرى.
3- بعد التبول
تأكدي من المسح دائماً من الأمام إلى الخلف، وإذا قمتِ بمسح كل منطقة على حدة فهذا أفضل، وذلك لتقليل فرصة الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
لا يوجد بحث أو دراسة يدعم أن شعر العانة يخدم أي غرض معين فيما يتعلق بالنظافة، فإذا اخترتِ إزالة بعض أو كل شعر العانة فإن الطريقة التي تقومين بها بذلك مهمة.
إذا كنتِ تستخدمين ماكينة حلاقة فتأكدي من أنها تحتوي على شفرة جديدة في كل مرة، وعند الانتهاء قومي بتخزين ماكينة الحلاقة في الخزانة الخاصة بكِ بدلاً من حافة الدش، يساعد هذا في منع نمو العفن والصدأ، ويمكن أن يساعد التطبيق كمادة دافئة على الشعر الناشئ، في فتح المسام وإزالة البصيلات من سطح الجلد.
هل من الضروري تغيير روتين النظافة الأنثوية مع مرور الوقت؟
إذا كنتِ تعانين من آثار جانبية غير سارة أو ألم، فيجب تغيير شيء ما أو استشيري طبيب الأمراض النسائية.