17 دقيقة هي الوقت الذي يقضيه الآباء في الاسترخاء مع أطفالهم خلال الإجازات.
دراسة أجرتها مجلة One Poll كشفت أن الآباء والأمهات الذين يقضون إجازة مع أطفالهم ينالون وقتاً للاسترخاء لا يزيد عن 17 دقيقة فقط في اليوم في المتوسط.
التنزّه على الشاطئ، وركوب الدراجات، وبناء القلاع الرملية هي أمور تشغل الأطفال مثل الوالدين خلال الإجازات، فيكونون مشغولين، وتكون الوتيرة محمومة طوال فصل الصيف، وهي الفترة التي يستهلك فيها الأطفال الصغار أقصى قدر من الطاقة، مثلما يفعل الوالدين لأن حتى اللعب مع الأطفال هو رعاية مستمرة لهم؛ ولهذا فإن الإجازة في الواقع بالنسبة للأهل لا تتوافق بالضرورة مع الراحة.
وهذا ما أظهرته الدراسة التي أجرتها One Poll with Duracell، التي أُجريت على 2000 والد لأطفال دون سن 14 عاماً، وتكشف أن البالغين يستريحون فقط لمدة 17 دقيقة في اليوم خلال الإجازات.
نصائح لاستغلال الإجازات
العمل اليومي الحقيقي، كونكم أبوين، سرعان ما يصبح مرهقاً، خاصة خلال العطلات، يجب علينا أيضاً الاستمتاع على الرغم من الطاقة التي لا تنضب مع أطفالنا الصغار، لهذا الغرض يوصي The Body Optimist باقتناص لحظة هادئة في بداية فترة ما بعد الظهر، مع وقت بدء القيلولة ووقت الانتهاء.
إذا كان الصغار في قيلولة لمدة ساعتين على الأقل يمكن لكبار السن أن يستريحوا بطريقتهم الخاصة، من خلال قراءة كتاب فكاهي جيد، أو عن طريق القيام بأنشطة هادئة، مثل الرسم، أو حتى مشاهدة فيلم جيد، وبهذه الطريقة فإنهم يشغلون أنفسهم في صمت، بينما تستمتع بلحظة من الهدوء. على سبيل المثال يمكنهم السباحة أو ممارسة أي نشاط هادئ بعيداً عن مسؤولية الأطفال.
حل آخر لتحقيق أقصى استفادة من عطلتك، هو أن تختار جليسة أطفال ليوم واحد، أو بعد الظهر، وهو حل لا يستهان به، كما يمكنك تكليف أسرتك أو أصدقائك المقربين برعاية أطفالك، وهو ما يتيح لك القيام بجميع الأنشطة التي تحلم بها من دونهم.
إذا ذهبت في إجازة في النوادي فاعلم أن هناك نوادي أطفال، يمكنك أن تأخذ أطفالك إلى هناك لتحظى بوقت خاص لك وحدك.