مرت فترة الخطوبة بأوقاتها الممتعة من أجواء رومانسية وخروجات وتجمعات وحتى مراحل التحضير لعش الزوجية، واقترب موعد الزفاف. الآن حان الوقت للدخول في التفاصيل الجوهرية لتظهري رائعة في يومك الكبير. نحن نتحدث عن نظام جمال حفل الزفاف الخاص بك؛ لأنه الآن هو الوقت المثالي لمنح البشرة تغييراً ولمسات إضافية حتى تشعري وتظهري في أفضل حالاتك في يوم زفافك.
بالإضافة إلى قائمة التحقق الخاصة بحفل الزفاف، لديك مجموعة أخرى من المهام التي يجب عليك التغلب عليها. يُعد بدء أو تجديد نظام تجميل الزفاف طريقة رائعة لممارسة بعض الرعاية الذاتية، مما يمنحك الفرصة للتخلص من التوتر قبل الزفاف. وبالطبع، ستساعدك كل خطوة في تجميل مظهرك في يوم الزفاف، من تنعيم البشرةإلى تقوية الشعر.
إلى حدٍّ ما، تريد كل عروس أن تبدو كأنها عارضة أزياء في إطلالتها يوم الزفاف. يمنحك موعد الزفاف موعداً نهائياً، ويفرض عليك البدء في اتخاذ خطوة. الساعة تدق، وحان الوقت لبدء التحقق من الأشياء من خطة تجميل حفل الزفاف الخاص بك حتى اليوم الكبير.
أدناه، 7 أشياء يجب مراعاتها عند ترتيب روتين جمال العروس الخاص بالبشرة والجسم.
1- البشرة
– السيطرة على التوتر
من أعلى رأسك إلى أطراف أصابع قدميك، لا نهاية لقائمة مشاكل الجمال المرتبطة بالإجهاد غير المُدار. على صعيد البشرة، هناك العديد من الأمراض الالتهابية، بما في ذلك الإكزيما، والصدفية، والتقرن الشعري، قد تكون ناتجة جزئياً على الأقل عن الإجهاد. وعندما يُضعف الإجهاد جهاز المناعة، يزداد الالتهاب المزمن سوءاً”.
– حدِّدي موعداً مع طبيب الأمراض الجلدية
هناك سببان رئيسيان للحصول على مساعدة متخصص بمجال الجلدية والتجميل في وقت مبكر: الأول، تقييم الحالة الحالية لبشرتك بشكل أفضل منك ومن مرآتك المكبرة الموثوقة. وثانياً، مساعدتك في وضع استراتيجية لتحقيق أهدافك المتعلقة ببشرة أحلامك، سواء كانت تليين تجاعيد الجبهة المزعجة أو حب الشباب. تستغرق بعض العلاجات وقتاً قد يصل إلى عدة أشهر، لذا يجب اتخاذ هذه الخطوة مبكراً.
– ضعي في اعتبارك إزالة الشعر بالليزر
ليس هناك عذر أفضل من زفافك وشهر العسل لتدللي نفسك بإزالة الشعر بالليزر. الأمر يستحق كل هذا العناء عندما يكون حلق الإبطين والساقين آخر ما يخطر ببالك. يجب أن يتم التخطيط قبل 9 إلى 12 شهراً من موعد الزفاف، حيث يستغرق الأمر عادةً 6 جلسات متباعدة في 6 أسابيع لرؤية نتائج دائمة.
– قرري ما إذا كان الريتينول مناسباً لك
مشتق من فيتامين أ، الريتينول يزيد من تجدد الخلايا ويفتح المسام ويعزز الكولاجين ويساعد في تقليل فرط تصبغ البشرة. نسخة الوصفة الطبية، المعروفة أيضاً باسم الريتينويد، هي أكثر قوة. ومع ذلك، بقدر ما هي رائعة، يمكن أن يسبب كل من الريتينول والريتينويدات القوية التي تصرف بوصفة طبية احمراراً وتقشيراً في البداية وحتى زيادة محتملة في حب الشباب قبل بدء كل هذه الفوائد.يوصي المرضى بالبدء بعلاج الريتينول بدون وصفة طبية لمدة أربعة على الأقل إلى ثمانية أسابيع قبل التقدم إلى وصفة طبية من الريتينويد.
– قشري بشرتك واتبعي مصل التفتيح
يوضح جوشوا زيشنر، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، أنه نظراً لتراكم الخلايا الميتة على الجلد، فإنها تتداخل مع انعكاس الضوء، مما يمنحها مظهراً باهتاً .
الحل: تقشير منتظم مقترن بسيروم مفتح؛ لمنحك أفضل توهج مضاء من الداخل في يوم زفافك. ويوضح أن “التقشير المنتظم يزيل الخلايا الميتة لتحسين الإشراق ويمكن أن يعزز امتصاص منتجات تفتيح البشرة عبر الجلد”. “أوصي بالتقشير مرة واحدة في الأسبوع في البداية، والتقدم إلى مرتين في الأسبوع بعد شهر أو نحو ذلك إذا كنت تستطيع تحمله.”
2- الجسم
– غذي بشرتك بدءاً من الاستحمام
تشرح طبيبة الأمراض الجلدية Mona Gohara: “لا تدرك معظم النساء أن روتين العناية بالبشرة يبدأ حقاً أثناء الاستحمام، وأن استخدام منظف لطيف هو المفتاح”. “أوصي بغسول الجسم دوف، الخالي من الكبريتات، المصنوع من منظفات لطيفة بنسبة 100%، ويوفر بشرة أكثر نعومة بعد الاستحمام مرة واحدة فقط”. وتوصي بتربيت البشرة بلطف لتجفيفها بدلاً من الفرك ووضع المستحضر المرطب في غضون دقائق من الخروج من الحمام لحبس الرطوبة قبل تبخرها. اعتادي على القيام بذلك للحصول على بشرة جميلة من الرأس إلى أخمص القدمين في يوم زفافك.
– انتبهي إلى منطقة الصدر
لا يقتصر الأمر على كونه مغناطيساً للشمس سيئ السمعة فحسب، بل إنه أيضاً عرضة للتجاعيد لسبب آخر، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز هارولد لانسر: جلد رقيق الأنسجة. “جلد العنق والصدر لهيكل مختلف تماماً عن بشرة الوجه والجسم”، كما يقول. “منطقة الصدر هي منطقة بها” حشوة دهنية “أقل بشكل ملحوظ، وهي بشكل عام أكثر حساسية من بشرة الوجه”. قد تحتاجين إلى بذل بعض الجهد الإضافي هناك. ابدأي بمنتج ريتينول دون وصفة طبية، وانتقلي إلى الوصفة الطبية إذا رأى طبيب التجميل الخاص بك أن ذلك ضرورياً.
– استخدمي المرطب للحفاظ على بشرتك سعيدة وصحية
يحدث التقرن الشعري (KP) بسبب الكيراتين الزائد، والذي يشكل سدادة في موقع بصيلات الشعر. يقول إنجلمان: “لسوء الحظ، لا نعرف ما الذي يسبب تراكم الكيراتين”، مشيراً إلى أن KP غالباً ما يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية أخرى، مثل الإكزيما. يمكن أن تشمل المحفزات درجات الحرارة الباردة (مما يؤدي إلى نقص الرطوبة في الهواء)، والتغيرات الهرمونية، والحساسية الغذائية، والتوتر. بينما لا يوجد علاج لـ KP، يقول إنجلمان إنه يمكنك علاج الأعراض عن طريق التقشير بمنتج مثل DermaDoctor KP Duty Scrub لفصل الكيراتين المحاصر وخلايا الجلد الميتة التي تسبب النتوءات على سطح البشرة. “إدخال الرطوبة إلى الهواء عن طريق المرطب يمكن أن يساعد أيضاً”.
– استخدام الفرشاة الجافة
قد تكون فرشاة الجسم واحدة من أفضل استثمارات التجميل التي تقومين بها في روتين العناية بالبشرة. وفقاً لإنجلمان، فإن التقشير الجاف يحقق فوائد كبيرة للبشرة، بما في ذلك التقشير وزيادة الدورة الدموية (أي توهج صحي). من وجهة نظر العافية الشاملة، فإنه يعمل أيضاً على زيادة تدفق السائل الليمفاوي، وهو السائل المهم للغاية الذي يخرج السموم من أنظمتنا. يلاحظ إنجلمان أن “اللمف يعتمد على حركة العضلات لتمرير الجسم، لذلك إذا لم تكن شخصاً نشيطاً، فإن التقشير الجاف هو أداة رائعة لتخليص الجسم من النفايات”. “هناك علم حقيقي وراءها، وهي تعمل حقاً عندما تلتزم بها.” ابدئي بثلاث جلسات تنظيف جاف بالفرشاة أسبوعياً، وتكثيف هذه الجلسات يومياً، وتأكدي من دهن نوع من المرطب بعد ذلك. يقول إنجلمان: “أحب أن أفعل ذلك قبل الاستحمام، ثم ترطيب البشرة بزيوت الجسم قبل التنشيف.”
3- الشعر
– علاجات فرد الشعر
ليس هناك من طريقة للتغلب على حقيقة أن التمليس الكيميائي له تأثير صحي كبير على خصلات شعرك. ما يجعل الأمور أسوأ؟ مجموعة مذهلة من الخيارات، بدءاً من محلول البرازيلي Blowout الأصلي وحتى تمليس الشعر الياباني. “هناك الكثير من علاجات الكيراتين المختلفة ومرطبات اليوم”، كما تقول شارون دورام، المصممة ومالكة الصالون. “أقترح تجربة العملية مقدماً قبل شهور للتأكد من أنها تناسبك.
– صممي لون صبغة الشعر الخاصة بك
القاعدة العامة لتحولات اللون في اليوم الكبير سواء أكنت ستصبغين شعرك أفتح أو أغمق هي البقاء ضمن درجتين من تدرج اللون الطبيعي. ولكن بغض النظر عن اللون الذي تريدينه، فإن التخطيط أمر حتمي.
تقول ستيفاني براون، مصففة الألوان في صالون IGK في مدينة نيويورك: “يجب أن تبدأ في التخطيط للون شعرك بمجرد أن تعرفي كيف سيتم تصفيف شعرك في حفل الزفاف” . اجلبي صوراً ملهمة للون الذي تختارينه، وكوني واضحة بشأن أهداف شعرك. واختبار اللون 10 أيام قبل الزفاف للتأكد من أنه يبدو في أفضل حالاته. تريدين أن يكون لديك ما يكفي من الوقت لتعرفي أنك تحبين اللون النهائي في حال احتجت إلى تغيير أي شيء.
– الشامبو في كثير من الأحيان
بقدر ما يكون الماء ضرورياً لك داخلياً فهو يرطب وينفث، لذا اشربيه، عندما يتعلق الأمر بالشعر، فإن الماء لن يفعل تلك الأشياء البارزة فالإفراط في غسل الشعر بالشامبو يؤثر على لون الشعر ويبهته ويتلاشى. عادة يتم غسل الشعر بالشامبو لمدة لا تزيد على 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. الأفضل هو شطف الشعر واستخدام مزيل تشابك خفيف بعد الشامبو.
– لا تتخطي البلسم
لون أو بلا لون، هذا هو الوقت المناسب لإضافة مزيد من العناية على خصلات شعرك. يمكنك التوجه إلى الصالون للحصول على علاج ترطيب عميق أو يمكنك صنعه بنفسك، عن طريق دهن الشعر المبلل باستخدام المرطب الذي تختارينه. للاستخدام المنزلي، يقترح بضع قطرات من زيت فيتامين E ممزوجاً بالبلسم أو قناع الشعر الذي تختارينه. يجب وضع خطة تكييف مبنية حول موعد الزفاف. إذا كان الشعر في حالة سيئة، يتم عمل علاجات أسبوعية أو نصف شهرية.
– امنحي الامتدادات فرصة
إذا كان شعرك الطبيعي ينقصه قسم الحجم أو أن تصفيفة الشعر التي تختارينها تتطلب بعض الطول الإضافي، فابحثي في تجربة وصلات الشعر. يقول إدوارد تريكومي، الشريك المؤسس والمصمم في صالونات وارين تريكومي: “تساعد الإضافات في إنشاء مجموعة متنوعة من الأنماط، والبقاء طوال اليوم من خلال الصور والرقص، وجعل الشعر يبدو وكأنه أفضل نسخة من أسلوبك العادي”. يستغرق الأمر حوالي شهر لطلب الشعر، لذلك يوصي بإجراء استشارة قبل شهرين على الأقل من موعد الزفاف.”إذا كنت تقوم بتمديدات دائمة، فسأطلب منهم وضعها في غضون أسبوع أو أسبوعين قبل حفل الزفاف، وبالنسبة إلى مقاطع الفيديو الإضافية، فسيكون ذلك قبل أسبوع جيداً”.
4- الحواجب
– توقفي عن النتف
إذا كانت حواجبك خفيفة بعض الشيء يمكنك الاستغناء عن نتفها لبعض الوقت حتى تتركي لها مساحة أن تنمو من جديد، لكي تمنحك مساحة من ضبط شكل جواجبك والحصول على الشكل المفضل للحواجب.
– جرّبي المايكروبليدينغ
إذا كانت حواجبك قليلة جداً لدرجة أنها تحتاجين إلى مساعدة جادة أو كنت متشوقة لتجربة المايكروبليدينغ، ففكري في القيام بذلك قبل الفرح بشهرين. مع تقنية المايكروبليدينغ، يمكنك تحقيق حواجب الطبيعية دون القلق بشأن العرق أو الماء الذي يعيق الحواجب الجميلة. ستحتاجين إلى أسبوع للشفاء في البداية، وبعد ذلك يجب أن تذهبي للحصول على إعادة بعد 4 إلى 6 أسابيع، كما تقول مؤسسة Eyebrow Doctor Piret Aava. لذا فإن العملية برمتها تتطلب التخطيط المسبق. قومي ببحثك قبل أن تحصلي على المايكروبليدينغ، “تنصح Aava. “تريدين التأكد من أنك تذهبي إلى شخص يتمتع بسمعة طيبة ويقوم بعمل يبدو طبيعياً”.
5- الأسنان
– حان الوقت للذهاب إلى طبيب الأسنان
الابتسامةال رائعة تبدأ بصحة اللثة والأسنان. يمكنك أيضاً استخدام هذا الوقت للتحدث مع طبيب أسنانك حول تبييض الأسنان أو الاستثمار في تقويم الأسنان أو تقويم الأسنان الشفاف. إذا كانت الابتسامة الملتوية تزعجك، فقد يكون حفل الزفاف فرصة جيدة للحصول على ذلك وتحقيق ابتسامة مستقيمة تماماً في النهاية.
– استثمري في تبييض الأسنان
إذا كنتِ ترغبين في تحسين ابتسامتك، ففكري في التباهي بتبييض الأسنان الاحترافي. في هذه الأيام، يمكن إجراء علاج التبييض في العيادة في أقل من ساعة، ويأتي مع صواني تبييض مناسبة للمنزل، اعتماداً على مستوى الاصفرار. يمكنك بسهولة تبييض أسنانك من 4 إلى 6 ظلال، وتستمر النتائج لمدة تصل إلى عام.
– حددي موعداً للتنظيف قبل الفرح
تقع معظم بقع الطعام والشراب ضمن فئة السطح ويمكن إزالتها بسهولة في موعد مع أخصائي حفظ الصحة. يقول ليونبيرغ، سواء كان ذلك التوت أو القهوة أو صلصة المارينارا، “أي شيء يلطخ بلوزة بيضاء سوف يلطخ أسنانك”. من الحكمة متابعة الموعد الأول لطبيب الأسنان بمتابعة تنظيف أخرى بعد بضعة أسابيع للحصول على ابتسامة خالية من العيوب حقاً.
6- الأظافر
– ادهني أظافرك بالزيت كل يوم
يقول فنان الأظافر، توم باتشيك، إن أفضل ما يمكنك فعله لأظافرك هو الحفاظ عليها رطبة مثلما تحافظين على رطوبة البشرة. يقول: “عندما تجف، تصبح هشة، مما يؤدي إلى تشققات”. “حافظي على أظافرك مرنة وقوية باستخدام زيت على البشرة ليلاً قبل النوم”. اعتادي على تطبيق الزيت على كل ظفر قبل النوم كل ليلة لضمان التقاط صورة ذاتية جميلة على مدار العام.
– لا تنسي يديك
الأظافر مهمة، لكن يديك مهمة كذلك. توصي آمي لين، مؤسسة Sundays Nail Studio في مدينة نيويورك، باستخدام مقشر لطيف أسبوعياً ومتابعته بكمية كبيرة من المستحضر وزيت البشرة. وتضيف: “ضعي واقٍ من الشمس على ظهر كل يد لحماية البشرة”.
– اذهبي إلى ألوان طلاء الأظافر المحايدة
بقدر ما نحب فن الأظافر، احفظيه لحفلة توديع العزوبية وشهر العسل. لا تريدين أي شيء يسلب جمالك الطبيعي في يوم زفافك. لا يزال بإمكانك الاستمتاع، لكن حافظي على طلاء الأظافر الحيادي للحصول على أفضل مظهر، هذا لا يعني أن العروس لا يمكن أن يكون لديها القليل من الأسلوب الشخصي. يجب أن تكون الأظافر هي الإكسسوارات المثالية لإكمال مظهرك، وليس التنافس معه”.
7- الصحة
– النوم هو كل شيء
عندما يقال إن النوم يعتبر الآن الركيزة الثالثة للصحة، جنباً إلى جنب مع اتباع نظام غذائي سليم والكثير من التمارين فقد حان الوقت للنوم. النوم مهم لأسباب عديدة. تنتج أجسامنا أعلى كميات من هرمون النمو الطبيعي (هرمون النمو البشري) أثناء النوم، وهو المسؤول عن تجديد وإنشاء خلايا جديدة لجميع أنسجة الجسم والبشرة، الجلد والعضلات والشعر.
عندما ننام، فهذه هي المرة الوحيدة التي يستطيع فيها دماغنا إصلاحه وإعادة تنظيمه. كما أن حالة التنفس المريحة أثناء النوم تقلل من الإجهاد عن طريق تهدئة الجهاز العصبي المركزي. “يعني الضغط الأقل لانخفاض إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون القتال أو الهروب الذي يخبر أجسامنا بالتمسك بكل أوقية من الدهون يمكنها البقاء على قيد الحياة”.
– الالتزام بعادات الأكل الصحية
يقول خبير التغذية بروك ألبرت: “لقد رأيت الحرمان من الأنظمة الغذائية يؤدي إلى نتائج عكسية مراراً وتكراراً”. “نظراً لأنك تجوّعين نفسك بشكل أساسي، فسوف تنهارين وتفرطين في الطعام، وتستعيدين الوزن الذي فقدته وتشعرين بالسوء تجاه نفسك، كما أنه يؤثر على صحة الشعر والبشرة”. ناهيك عن مدى تعقيدك وبؤسك في هذه الفترة الاجتماعية للغاية من حياتك. ينصحك ألبرت بالحصول على وجبة صحية (خالية من السكر) أو وجبة خفيفة كل 3 إلى 4 ساعات.
– العمل على الجزء العلوي من جسمك
يجب دمج تمارين القوة للجزء العلوي من الجسم في التدريبات التي تسبق حفل الزفاف. “إن تمرين الجزء العلوي من ظهرك وصدرك ليس فقط تحديداً للعضلات، ولكنه سيساعد في وضعك”، كما تقول المدربة المعتمدة هولي روزر. “نحن ننظر إلى هواتفنا طوال اليوم وننحني فوق أجهزة الكمبيوتر المحمولة لدينا، مما يؤدي إلى شد عضلات الصدر”. ترشد روزر زبائنها من خلال برنامج نحت الجزء العلوي من الجسم، والذي يتضمن الصفوف ذات المقاعد المنخفضة. كما أنها تستخدم الليزر على عضلات الترايسبس من خلال الانخفاضات، وتمارين سحب الكابلات، وتمارين الضغط.
– قللي من تناول السكر
إنه ليس بالأمر السهل، خاصة إذا كان لديك رغبة كبيرة في تناول الحلويات. يقول ألبرت إن قائمة الأشياء الجيدة للجمال، ناهيك عن الحالة الذهنية الإيجابية من الركل إلى الرصيف لا تنتهي تقريباً. ويضيف: “بالنسبة للعرائس، فإن إزالة السكر سيساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونضارتها”. “والأهم من ذلك، بالنسبة لأي شخص يتعامل مع قوائم الضيوف، ومخططات المقاعد، والأصهار، أن الحد من تناول السكر يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات التوتر، ويبقيك أكثر اتزاناً وعقلاً”.