يحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم في الوقت الحالي بشهر رمضان المبارك، وخلال هذا الشهر المقدس، ونظراً للامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة، نتعرض لمشكلة رائحة الفم الكريهة، التي قد تسبب لنا الإحراج في المواقف الاجتماعية، لهذا السبب نوضح لك في هذا الموضوع بعض الحيل لتفادي مشكلة الفم الكريهة.
1- تناولي الكثير من الماء قبل السحور
تناول ما لا يقل عن 2-3 أكواب من الماء قبل الفجر سيفيدك كثيراً، حتى يظل فمك رطباً، ما يؤدي لمنع رائحة الفم الكريهة، وبعد الإفطار أيضاً تناولي الكثير من الماء لتحافظي على رطوبة جسمك جيداً.
2- تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار والسحور في رمضان
فهذه الخطوة تمنع البكتيريا من التسبب في وجود رائحة كريهة، ومن الضروري تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل بعد كل وجبة.
3- استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا
يعد نقص اللعاب وجفاف الفم من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة، وباستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا، ستمنعين البكتيريا الموجودة في تجويف الفم من خلق رائحة كريهة.
4- نظفي لسانك على الأقل مرتين في اليوم
يمكن لهذه الحيلة الفعالة أن تصنع المعجزات في حل مشكلة رائحة الفم الكريهة في رمضان، استخدمي منظف اللسان مرتين على الأقل في اليوم لإزالة البلاك من فمك ومنع رائحة الفم الكريهة.
5- تنظيف الأسنان بالخيط
غالباً ما ننسى تنظيف الأسنان بالخيط، هناك الكثير من جزيئات الطعام الموجودة بين أسناننا والتي يمكن أن تساعد في نمو البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، لا تستطيع الفرشاة الوصول إلى الفراغات الصغيرة بين أسنانك، لذا فإن التنظيف المنتظم بالخيط مهم جداً للتخلص من رائحة الفم الكريهة.