الزنك عنصر غذائي أساسي نحتاجه جميعاً في نظامنا الغذائي ليعمل بشكل طبيعي. يحصل معظمنا على ما يكفي منه عن طريق تناول الفاصوليا والجوز والحبوب الكاملة وحبوب الإفطار المدعمة ومنتجات الألبان. لوقت طويل، وصفت خصائص الزنك المقاومة لحب الشباب بفوائدها الرئيسية.
غالباً ما يكون سبب حب الشباب كما نعلم جميعاً هو تراكم الزيوت في مسامِّنا. عند تناوله موضعياً، كما هو الحال في المرطب، يمكن أن يساعد الزنك في موازنة إنتاج الزيوت في بشرتنا، وبالتالي تقليل حالات حب الشباب. كما أنه يحارب البكتيريا، ولديه خواص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يعمل كعقار قابض، وفقاً لمقال “كل الأشياء التي نحتاجها عندما نعاني من انتشار البثور” بصحيفة The Independence Australia.
هل يفعل الزنك أكثر مما نعتقد؟
بصرف النظر عن تقلص البثور، فإن الزنك مذهل لبشرتك، وليس فقط على وجهك. هل تعانين من الأكزيما أو الوردية؟ ماذا عن التهاب الجريبات؟ هل تريدين منع أضرار أشعة الشمس عندما تذهبين إلى الشاطئ؟ هل ترغبين في التئام الجروح والتمزقات على الجلد بسرعة؟ للحصول على كل تلك الفوائد عليك فقط اللجوء لاستخدام الزنك في روتينك للعناية بالبشرة.
يساعد الزنك في علاج حب الشباب الفطري أو التهاب الجريبات
إذا كانت لديك نتوءات حمراء على الفخذين أو مناطق أخرى من جسمك، فقد تعتقدين أنها حب الشباب، وتلك النتوءات تُعرف بالعامية باسم “حب الشباب الفطري”. ومع ذلك، يشير مصطلح “حب الشباب الفطري” في الواقع إلى التهاب الجريبات (حيث يتم انسداد بصيلات الشعر بخميرة فطرية)، وقد يكون من الصعب علاجه. يمكنك استخدام الشامبو المضاد للقشرة، فهو مليء بالزنك، للمساعدة في منع التساقط، ولكن يمكنه أيضاً علاج التهاب الجريبات. قالت الدكتورة راميا غارلاباتي، اختصاصية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة لشبكة CNN: “إن استخدام شامبو قشرة الرأس كمنظف للوجه أو الجسم لعلاج الأمراض الجلدية المتعلقة بالفطريات مثل حب الشباب الفطري أو التهاب الجلد الدهني؛ هو في الواقع شيء أوصي به مرضاي”.
إذا كنتِ تعانين من أمراض جلدية أخرى، مثل الأكزيما أو الوردية، فقد يكون ذلك بسبب نقص الزنك في جسمك، وفقاً لـItchy Baby Co. تعد زيادة تناول الزنك من خلال نظامك الغذائي إحدى الطرق لمكافحته، أو يمكنك أيضاً تناول مكملات الزنك. من الناحية الموضعية أيضاً، وفقاً لمجلة Medical News Today، فإن الخصائص المضادة للالتهابات للزنك تقلل الالتهاب المزمن للجلد، وتساعد في علاج الأكزيما والوردية، وحتى تساعد في التئام الجروح والخدوش الصغيرة (مثل تلك الورقية المزعجة).
يحمي أكسيد الزنك من أشعة الشمس المسببة للسرطان
في 3 أبريل/نيسان، انتقل الفنان نجم “ولفيرين” هيو جاكمان إلى حسابه الرسمي على إنستغرام ليخبرنا أنه حصل على خزعتين من أنفه بسبب الاشتباه في سرطان الخلايا القاعدية، وهو شكل من أشكال سرطان الجلد. في تعليقه، ذكر أنه في مهمة لتثقيف أتباعه بأهمية واقي الشمس.
لمنع تلف الجلد من أشعة الشمس الضارة، احصلي على واقٍ من الشمس يحتوي على أكسيد الزنك، لأنه تبين أنه عنصر رائع يساعد على منع الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
أخبر عالم الأحياء الجزيئية إي تينغ نج بيردي أن واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك توفر “مرشحاً طبيعياً للشمس… قادراً على تشتيت الأشعة فوق البنفسجية، وحماية الجلد من أضرار أشعة الشمس”.
يوافق مركز أبحاث سلامة المكونات بجامعة ولاية ميشيغان على ذلك، حيث نشر أن أكسيد الزنك في واقي الشمس يخلق حاجزاً بين بشرتك وأشعة UVA وUVB. إن أشعة UVA وUVB يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الخلايا القاعدية، بالإضافة إلى سرطان الخلايا الحرشفية والورم الميلاني وأنواع السرطان الأخرى.