مما لا شك فيه أن التفاح له فوائد صحية لجسمك، فكما يقولون: “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب”، لكن ماذا عن بشرتك؟ هل فكرت بالأمر من قبل؟ للتفاح فوائد صحية للجسم وللبشرة أيضاً، في الواقع، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد فيها إضافة التفاح إلى روتين العناية بالبشرة على تعزيز صحة الجلد.
يمتلئ التفاح بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية، كما أنه يحتوي على كميات عالية من المواد الكيميائية النباتية مثل الكاروتينات والفينولات والفلافونويدات التي ترتبط بفوائد صحية أخرى (مثل تقليل احتمالات الإصابة بالربو والسرطان وغيرهما)، كما تشير دراسة أجريت عام 2004 في مجلة التغذية. ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2019 على وجه الخصوص أن مركبات الفلافونويد لها عنصر وقائي على الجلد عن طريق درء الضرر الناجم عن تلوث الهواء.
توضح طبيبة الأمراض الجلدية نجية شيخ لموقع Healthline أن “مركبات الفلافونويد تمتلك نشاطاً مضاداً للأكسدة، ما يساعد على حماية الجلد من أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) والتلوث والعوامل البيئية الأخرى”. يمكن لكل من هذه العوامل البيئية تسريع الشيخوخة، ولكن التفاح أو مستخلص فاكهة التفاح يقاومان ذلك من خلال تقليل الآثار.
يحتوي التفاح على ما يقرب من 85٪ من الماء، وفقاً لمجلة ميديكال نيوز توداي، وبالتالي فهو مرطب للغاية للبشرة، كما أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين (هـ).
ما هي فوائد التفاح الأخرى لبشرتك؟
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة فإن خل التفاح يأخذ هذه الفوائد الصحية إلى مستوى أعلى، نظراً لأنه علاج طبيعي شائع للعديد من الشكاوى الصحية. لكن لماذا؟ وفقًا لـ Healthline، خل التفاح (المصنوع من التفاح) مليء بحمض الخليك وحمض الستريك، ولكل من هذه الأحماض خصائص قوية تساعد على لمعان البشرة وإشعاعها.
كما وجد باحثون من دراسة أجريت عام 2021 أن حمض الأسيتيك يمكن أن يقاوم الالتهابات الفطرية والبكتيرية؛ لأنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات، ويوضح بحث من دراسة أجريت عام 2018 أن حامض الستريك يساعد على التخلص من الجلد الباهت والميت.
تؤدي هذه الأحماض معاً إلى القضاء على الشوائب، وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وتقشير البشرة، لتكشف عن المكافأة النهائية بمنحك بشرة ناعمة ومشرقة.
كما يقدم التفاح المهروس الممزوج بكريم الحليب راحة لحب الشباب، وفقاً لمؤسس Skinfluencer ،Sharin Shafer.
ضعي في اعتبارك أن خل التفاح يمكن أن يكون قاسياً للغاية ويجفف الجلد، لذلك من المهم تخفيفه، توصي Healthline باستخدام المنتجات المختبرة بدلاً من تجربتها بنفسك لتجنب إيذاء بشرتك.