عندما تكونين مكتئبة قد يكون من الصعب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب، هذا يعني عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية للحفاظ على الجسم طوال اليوم؛ وذلك لأن بعض الأعراض الرئيسية للاكتئاب تشمل فقدان الحافز، وانخفاض الطاقة، وضعف التركيز، وكل ذلك يمكن أن يجعل من الصعب على أي … Continue reading كيف تقبلين على تناول الطعام الصحي عند مرورك بفترة اكتئاب؟