يمكن أن تكون مضادات الاكتئاب فعالة للغاية في علاجه، ولكنها يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية غير مرغوب فيها مثل زيادة الوزن.
اقرأ هذا المقال لمعرفة الأدوية التي تسبب زيادة الوزن (وأيها لا يفعل)، ولماذا تحدث زيادة الوزن عند تناولها، وكيفية منع زيادة الوزن .
ما الذي يجعل الناس يكتسبون الوزن أثناء تناول مضادات الاكتئاب ؟
فيما يلي سببان وراء تعرضك لزيادة الوزن المرتبطة بالأدوية النفسية .
قد تزداد شهيتك
نظرًا لأن هذه الأدوية تقلل من الشعور بالاكتئاب، فقد يستعيد الناس الشهية التي فقدوها عندما أصيبوا . لذلك، قد تأكل ببساطة أكثر قليلاً مما كنت تأكله عادةً قبل تناول الأدوية.
يبدو أن بعض الأدوية، مثل Remeron، تسبب زيادة في الشهية، مما يساهم في زيادة الوزن.
قد تكون مستويات نشاطك قد تغيرت
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم تغيرات الشهية والنشاط نتيجة الاكتئاب نفسه في زيادة الوزن بشكل مستقل عن استخدام الأدوية.
قد لا يكون دوائك المضاد للاكتئاب هو سبب زيادة وزنك. لا تتوقف أبدًا عن تناول دواءك دون التحدث إلى طبيبك.
قد يكون زيادة وزنك مرتبطًا بمشكلة طبية أساسية
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أثناء العلاج، فقد يكون من المفيد الحصول على علاج جسدي كامل.
الحالات الطبية الأساسية وزيادة الوزن
في بعض الأحيان، يُفترض أن زيادة الوزن بعد العلاج هي من الآثار الجانبية، ولكنها قد تكون مرتبطة بحالة طبية أساسية.
على سبيل المثال، الغدة الدرقية غير النشطة (قصور الغدة الدرقية)، هي حالة طبية شائعة يمكن أن تسبب زيادة الوزن من بين أعراض أخرى.
مضادات الاكتئاب التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن
زيادة الوزن هي أحد الآثار الجانبية الشائعة لفئات معينة من الأدوية بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ومثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs). ترتبط زيادة الوزن أيضًا بمضادات الاكتئاب غير النمطية Remeron (ميرتازابين).
تشير الأبحاث إلى أن حوالي 10% الأشخاص الذين يأخذون مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لفترة أطول من ستة أشهر يعانون من بعض مكاسب الوزن.
أنواع مضادات الاكتئاب التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن
بينما يستجيب كل شخص بشكل مختلف للأدوية المضادة للاكتئاب، فإن ما يلي هو بعض الأدوية التي قد ترتبط بزيادة الوزن لدى بعض الأشخاص:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي أكثر أنواع مضادات الاكتئاب شيوعًا. قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد لهذه الأدوية إلى زيادة الوزن. تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية Prozac (فلوكستين) و Celexa (سيتالوبرام) و Paxil (باروكستين) و Zoloft (سيرترالين).
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) هي فئة أقدم من مضادات الاكتئاب التي تستخدم بشكل أقل اليوم لأن الأدوية الأحدث أقل عرضة للتسبب في آثار جانبية. تشمل بعض هذه TCAs Elavil (amitriptyline) و Adapin (doxepin) و Vivactil (protriptyline) و Surmontil (trimipramine).
قد تسبب مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs) أيضًا زيادة الوزن، بما في ذلك نارديل (فينلزين) وماربلان (إيزوكربوكسازيد) وبارنات (ترانيل سيبرومين).
مضادات الاكتئاب غير النمطية هي مجموعة من مضادات الاكتئاب التي تعمل بشكل مختلف عن الأدوية الأخرى المضادة للاكتئاب ونتيجة لذلك، لا تتناسب بدقة مع إحدى الفئات الأخرى. Remeron (mirtazapine) هو مضاد اكتئاب غير نمطي تم ربطه بزيادة الوزن في البحث.
مضادات الاكتئاب أقل عرضة للتسبب في زيادة الوزن
إذا كنت قلقًا بشأن زيادة الوزن، فيمكنك التحدث إلى طبيبك حول خطة علاج مضاد للاكتئاب قد تكون أقل عرضة للتسبب في زيادة الوزن.
أنواع مضادات الاكتئاب الأقل عرضة للتسبب في زيادة الوزن
من غير المحتمل أن تسبب Celexa و Prozac و Zoloft زيادة الوزن إذا تم استخدامها لمدة ستة أشهر أو أقل.
مضادات الاكتئاب الأخرى التي يبدو أنها أقل عرضة لزيادة الوزن كأثر جانبي تشمل:
سيمبالتا (دولوكستين)
إيفكسور (فينلافاكسين)
ليكسابرو (إسيتالوبرام)
قد لا يكون مضاد الاكتئاب الذي يعمل بشكل جيد لشخص ما بنفس الفعالية بالنسبة لشخص آخر. يمكن قول الشيء نفسه عن الآثار الجانبية.
قد يوفر لك التحول من مضاد للاكتئاب إلى آخر التحكم الكافي في الأعراض دون زيادة الوزن.
ماذا تفعل إذا لاحظت زيادة الوزن أثناء تناول مضادات الاكتئاب
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أثناء تناول مضادات الاكتئاب، فمن المهم إجراء محادثة مع طبيبك. من المهم بنفس القدر أن تشعر أن وصفك يتفهم مخاوفك ومستعد للعمل معك لتطوير خطة.
مقدمو الرعاية الصحية ليسوا جميعًا متساوين عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الآثار الجانبية المضادة للاكتئاب. سيركز العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية على علاج أعراض الاكتئاب أكثر من التركيز على تقليل الآثار الجانبية المرتبطة بالوزن.
ماذا تسأل طبيبك؟
الأسئلة التي قد تطرحها على طبيبك تشمل:
هل هذه الآثار الجانبية طبيعية لهذا الدواء ؟
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية ؟
هل هناك أدوية أخرى قد تكون فعالة ؟
هل سيساعد تغيير الجرعة في تقليل الآثار الجانبية ؟
يمكن أن يساعدك التحدث إلى طبيبك حول مخاوفك على فهم وضعك بشكل أفضل والتوصل إلى خطة للمساعدة في معالجة زيادة الوزن.
إذا كنت لا تعتقد أن طبيبك يأخذ مخاوفك بشأن زيادة الوزن على محمل الجد، فقد يكون الوقت قد حان للحصول على رأي ثان.
كيفية منع زيادة الوزن المضاد للاكتئاب
بالإضافة إلى التحدث إلى طبيبك، هناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها لتقليل زيادة الوزن التي قد تسببها مضادات الاكتئاب.
قد تساعدك التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية ونمط الحياة على إدارة وزنك بشكل فعال مع استمرارك في علاج أعراض الاكتئاب.
غير نظامك الغذائي
لا يمكن لتغذية جسمك بالأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات أن تدعم إدارة الوزن الصحي فحسب، بل تدعم أيضًا صحتك العقلية.
قد يساعد تناول نظام غذائي صحي يشمل البروتين الكافي (مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك) والكربوهيدرات (مثل الفواكه والفاصوليا والحبوب الكاملة والخضروات) والدهون (على سبيل المثال زيت الزيتون وزيت الكانولا) في الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتسريع فقدان الوزن.
ممارسة الرياضة بانتظام
من تحسين وظائف القلب إلى تحسين الحالة المزاجية، تتمتع التمارين بفوائد كبيرة لكل من العقل والجسم. لا يجب أن تكون التمارين البدنية المنتظمة مكثفة لتكون مفيدة. تظهر الدراسات أن القليل من التمارين يقدم فوائد
قد تتأثر احتياجاتك الغذائية أو قدرتك على المشاركة في برنامج التمرين بلياقتك البدنية أو بعض الحالات الطبية. قبل بدء أي نظام غذائي أو خطة تمارين، يجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ارتبطت بعض مضادات الاكتئاب بزيادة الوزن. يمكن أن يرتبط الاكتئاب نفسه بزيادة الوزن. من المهم إدراك أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الوزن بما في ذلك العمر والنظام الغذائي ومستويات النشاط.
ولكن إذا كنت قلقًا بشأن زيادة الوزن أثناء تناول مضادات الاكتئاب، فتحدث إلى طبيبك. قد لا تكون زيادة الوزن وحدها سببًا جيدًا لتغيير الأدوية المضادة للاكتئاب إذا كانت تعمل بشكل فعال، ولكن إجراء تبديل أو العمل مع طبيبك على تغييرات أخرى في نمط الحياة يمكن أن يساعد.