يمكن أن يكون الإدمان على شخص ما خطيرًا، وعلى الرغم من أنه أكثر شيوعًا مع الآخرين، إلا أنه يمكن أن يحدث مع أي شخص في حياتك.
دعونا نلقي نظرة على ما إذا كان من الممكن بالفعل حدوث ذلك، ولماذا قد يحدث، وماذا تفعل حيال ذلك إذا كنت في وضع تشعر فيه بذلك.
هل من الممكن حقًا أن تكون مدمنًا على شخص آخر ؟
باختصار، نعم. من الممكن تمامًا أن تكون مدمنًا على إنسان آخر.
هو إجبار على فعل شيء يجعلك تشعر بطريقة معينة تظن أنها ترضيك-عادةً ما يغمر عقلك بمواد كيميائية سعيدة، مثل الدوبامين أو الأوكسيتوسين.
يعتقد أخصائيون أنه يمكن أن يحدث مع أي شيء وأن الشخص يمكن أن يعاني لاحقًا من إدمان غير صحي لأي شيء أو أي شخص آخر.
الاختلافات بين الحب والإدمان
قد يشعر الشخص بأنه ملك لك، لكنه يظهر ذلك بطرق غير صحية. دعونا نلقي نظرة على الاختلافات بين العلاقة المحبة والعلاقة التي تسبب الإدمان.
خصائص العلاقة المحبة
من السهل الحفاظ على الحدود الصحية.
تشعر بالحرية في التحدث عن مشاعرك معهم.
كلاكما يأخذ وقتًا بمفرده ويشجع بعضكما البعض على النزهات والأنشطة الفردية.
أنت تحترم خصوصيتهم.
لا يعتمد تقديرك لذاتك على أفكار شريكك عنك.
لا أحد في حياتك قلق بشأن مستوى مشاركتك معهم.
خصائص العلاقة المسببة لذلك
تشعر بعدم الارتياح أو أنك لا تستطيع التعامل مع الحياة عندما لا تكون هناك.
تعتقد أنهم الشخص الوحيد الذي ستحبه على الإطلاق.
من المتوقع أن تلبي جميع احتياجاتك.
تشعر بالغيرة أو الانزعاج إذا فعلوا أي شيء خارج العلاقة.
الأصدقاء والأحباء من حياتك قبل هذا الشخص قلقون عليك ؛ قد تكون على اتصال أقل تواترًا معهم أيضًا.
لماذا قد تصبح مدمنًا على شخص.
الآن بعد أن فهمت كيفية التمييز بين الحب و غيره، ربما تتساءل لماذا قد يحدث. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية.
أنت تبحث عن مكانة
يمكن أن يكون الأشخاص الجدد مثيرين للغاية، والتفاعل مع شخص ما يمكن أن يغمر أدمغتنا بالمواد الكيميائية التي تشعر بالسعادة. إذا قابلت شخصًا ما وجعلك تشعر وكأنك نسخة أفضل من نفسك، فقد يصبح من الإدمان الرغبة في المزيد من هذا الشعور.
يمكن أن يكون الإعجاب من قبل شخص آخر أمرًا عاليًا، تمامًا كما ستعطيك المادة. قد تبحث ببساطة عن شيء يجعلك تشعر بالرضا ويبقيك على ما يرام.
أنت عرضة للإصابة
الشخص الذي يسبب ذلك هو الشخص الذي يواجه تحديات مع الاعتدال، والتي لا تتعلق بالضرورة فقط بالمخدرات والكحول. قد يكون الأشخاص المعرضون لذلك أكثر عرضة لإظهار تقلبات المزاج والاندفاع وسلوكيات البحث عن الإثارة وتدني احترام الذات.
نظرًا لأن أعضاء مجال الصحة العقلية انتقدوا فكرة أن بعض الأشخاص لديهم شخصيات تسبب الإدمان، فمن المهم تفكيك العوامل الفردية التي قد تؤدي إلى السلوك الإدماني حتى لا نجمع جميع الأشخاص في فئة واحدة.
على سبيل المثال، قد تزيد الخلفية الجينية لأفراد الأسرة الذين يعانون منه من خطر الإدمان . بالإضافة إلى ذلك، تلعب العوامل البيئية مثل الفقر دورًا مساهمًا. وأخيرًا، يمكن أن تزيد حالات الصحة العقلية من مخاطره .
لم تر أبدًا كيف تبدو العلاقة الصحية
إذا لم تر قط مثالًا على علاقة صحية في حياتك، فيمكن أن تؤثر على كيفية التنقل في العلاقات في مرحلة البلوغ.
إذا كان أحد والديك مهملاً، أو إذا كانا في علاقات غير صحية، أو إذا كانت النقطة المحورية في الحياة هي علاقتهما، فربما لم تتلق مخططًا صحيًا للعلاقة.
لماذا يمكن أن يكون التعود المرضي على الشخص ضارًا
قد تجعل أغاني البوب الأمر يبدو ممتعًا، لكن الإدمان على شخص آخر قد يكون خطيرًا. هذه هي الأسباب التي تجعل:
يمكنك البقاء مع شخص ما حتى لو أصبح مسيئًا.
قد تعاني بقية حياتك، مثل عملك أو مدرستك، لأنك تمنحها وقتًا وطاقة أقل.
قد لا يرغب الأشخاص الذين يعيشون في علاقات صحية في التواجد حولك.
يمكنك استخدام الأدوية للتعامل مع المشاكل في العلاقة.
إذا انتهت العلاقة، فقد تشعر بأنك غير قادر على التعامل مع الحياة
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك ضحية للعنف المنزلي، عليك أن تسعى للحصول على مساعدة من المدافعين المدربين.
ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك مدمن على شخص
أن تكون مدمنًا على شخص ما أمر غير صحي عقليًا، لكن لا يجب أن يكون دائمًا. يمكنك اتخاذ خطوات لتغيير علاقتك وحياتك للأفضل.
من الممكن تثقيف نفسك، والحصول على المساعدة، حتى تتمكن من التغيير.
تعرف على الادمان
يمكن أن يستمر مدى الحياة، لذلك إذا كنت تعاني منه كمشكلة في الحياة، فمن المهم جدًا أن تعمل على فهم ماهيته وعوامل الخطر الشخصية الخاصة بك.
تقدم برامج التعافي كثيرة، عادة في أقسام المدونات في المواقع الإلكترونية، حول القضايا المتعلقة بالإدمان. يمكن أن يكون تثقيف نفسك حول ماهيته وكيف كان يلعب دوره في حياتك خطوة رئيسية في شفائك.
تعرف على الاعتماد المشترك
قد يكون الإدمان والاعتماد المشترك متشابكين. يحدد الاعتماد المشترك ديناميكية العلاقة حيث يعتمد الناس على بعضهم البعض إلى حد غير صحي. قد يكون هذا مناسبًا بشكل خاص إذا كنت في علاقة يشعر فيها كل واحد منكم بالإدمان على الآخر.
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتوقف عن الاعتماد على الآخرين، حيث من الممكن تمامًا التعافي منها. يمكن أن يلعب الاهتمام باحتياجاتك، ووضع حدود صحية، والتواصل مع الآخرين الذين يعانون من الاعتماد المشترك دورًا في مساعدتك على تغيير أنماطك.
اطلب المساعدة المهنية
قد يكون تثقيف نفسك كافيًا لمساعدتك على الابتعاد عن السلوك الذي يسبب الإدمان، ولكن غالبًا ما لا يكون هذا هو الحال.
من الطبيعي جدًا أن تحتاج إلى مساعدة احترافية. قد تكون العديد من الأنواع مناسبة لك، من معالج العلاقات إلى برنامج الإدمان.
تجدر الإشارة إلى أنه ستكون هناك دائمًا تفاعلات ممتعة ومثيرة مع الآخرين في حياتك وأنه يمكنك تجربة الفرح والبهجة دون أن تكون مستهلكة بالكامل أو تتدخل في مهامك اليومية.