ما هو العلاج النسوي؟
العلاج النسوي هو نوع من العلاج النفسي المتخصص في الجنس ويفحص الضغوط التي تعاني منها النساء بسبب التحيزات والتمييز والمجالات الأخرى التي قد تؤثر على الصحة العقلية للواحدة.
تم تطويره استجابة لمجال علم النفس الذي كان يهيمن عليه الذكور سابقًا حتى تتمكن النساء من الحصول على بيئة علاجية خالية من كراهية النساء والتمييز الجنسي الشائعين في هذا المجال حتى ذلك الحين.
على الرغم من أنه يعترف بالأسباب والقضايا المجتمعية ، إلا أن العلاج يحمل الأفراد المسؤولية عن قراراتهم ومشاكلهم. منذ أن بدأ هذا العلاج في الستينيات، تطور ليشمل العمل مع جميع الأجناس.
أنواع العلاج النسوي
هناك أربع مدارس ابتدائية تفكر في هذا العلاج :
النسوية الليبرالية: يتمحور هذا النهج حول مساعدة النساء على استعادة السيطرة من القيود التي يفرضها عليهن المجتمع من خلال التمكين الشخصي. بعبارة أخرى، ينظر هذا النوع من العلاج إلى الفرد أكثر من النظرة المجتمعية المصغرة لبعض العلاجات الأخرى التالية.
النسوية الثقافية: إذا كنت تؤمن بمجتمع ألطف يؤكد على الخصائص الأنثوية مثل التنشئة، فقد تكون مهتمًا بالعلاج النسوي. تعتقد هذه المدرسة الفكرية أيضًا أن الاضطهاد يأتي من المجتمع الذي يؤكد على الاختلافات بين الجنسين ويقلل من أهمية نقاط قوة المرأة.
النسوية الراديكالية: من منظور العلاج النسوي الراديكالي، تنظر أنت والمعالج عن كثب في آثار الاضطهاد على النساء، لا سيما تأثير النظام الأبوي عليهن. يعتقد أتباع هذا النموذج أن كل العلاج سياسي ووسيلة لإحداث التغيير.
النسوية الاشتراكية: يركز هذا النوع من العلاج على إجراء تغييرات مجتمعية لتغيير المؤسسات القمعية. كما ينظر هذا النهج عن كثب في الهويات المتعددة الجوانب المهمشة والمزيد من الاضطهاد القائم على الوضع الاجتماعي والاقتصادي والعرق وأنواع التمييز الأخرى مثل الجنس أو الدين.
التقنيات
نظرًا لأن هذا العلاج ليس شكلاً عمليًا من أشكال العلاج، فلا توجد مجموعة صارمة من التقنيات التي يجب استخدامها.
في حين يمكن اعتبار العلاجات الأخرى أكثر توجيهًا (حيث يأخذ المعالج زمام المبادرة)، فإن المبدأ الأساسي للعلاج النسوي يخلق علاقة مساواة بينك وبين المعالج.
هذا يعني أنك خبيرة في حياتك وليس المعالج. ستستكشفين أنت ومعالجك هوياتك المتقاطعة وكيف تظهر في غرفة العلاج، مما قد يساعدك على معرفة كيفية تفاعلك في مواقف مماثلة خارج غرفة العلاج.
بعض التقنيات التي قد يستخدمونها:
العلاج بالمكتبة: سيقدم لك معالجك اقتراحات لأشياء قد ترغبين في قراءتها حول قضايا مثل عدم المساواة بين الجنسين، أو كيفية استمرار أدوار الجنسين، أو فروق القوة بين الجنسين.
النظر إلى الأعراض على أنها اتصالات: العلاج بشكل عام غير مرضي، مما يعني أن المعالجين النسويين أقل اهتمامًا بالتشخيص والاضطرابات. بدلاً من ذلك، سيقوم المعالج بتفكيك الأعراض، وربطها بمخاوف مجتمعية أكبر. على سبيل المثال، قد يرتبط القلق بشأن الأداء الوظيفي بالمعايير الأبوية المجتمعية.
تحليل القوة: ستفحص أنت ومعالجك المناطق التي يكون فيها للجنسين قوى مختلفة وكيف يساهم ذلك في نقص القوة في الجنسين غير الذكور. لا ينبغي الخلط بين هذا وبين إلقاء اللوم على المجتمع في جميع مشاكلك، ولكن بدلاً من ذلك، التعرف على دوره في الأشياء خارج نطاق قوتك.
التدريب على الحزم: في حين أن التدريب على الحزم وحده لن يغير عدم المساواة المجتمعية طويلة الأمد، إلا أنه يمكن أن يساعدك في معرفة المزيد عن حقوقك في العلاقات المختلفة. من خلال القيام بذلك، يمكنك اتخاذ خطوات للتحدث عندما يكون من الآمن لك تغيير ديناميكيات القوة على المستوى الجزئي.
إعادة الصياغة: هذه التقنية لا تعني النظر إلى الجانب المشرق. بدلاً من ذلك، يتطلب الأمر المزيد من نهج علم النفس المجتمعي لاستكشاف التفاعل بين مشكلاتك ومجتمعاتك المحلية والأوسع لفهم كيفية تأثيرها على أفعالك.
ما يمكن أن يساعد به العلاج النسوي
في حين أن العلاج النسوي يمكن أن يساعد في أي شيء ويحاول أن يكون غير مرضي فقد يساعد في الحالات والقضايا التالية:
الصدمة المعقدة.
اضطراب ما بعد الصدمة.
أمراض عقلية حادة، بما في ذلك الفصام والاضطراب الفصامي العاطفي والاضطراب ثنائي القطب واضطرابات الشخصية.
المسائل الاجتماعية – الاقتصادية.
التوجه الجنسي.
الإعاقة البدنية.
فوائد العلاج النسوي
نظرًا لأن العلاج النسوي لا يهتم فقط بالتشخيص (كما أنه يتجنبه بنشاط كأداة للأنظمة التي تضطهد النساء والفئات المهمشة الأخرى)، فإن مزايا هذا النوع من العلاج تبدو مختلفة قليلاً عن مزايا الأنواع الأخرى من العلاجات.
بدلاً من ذلك، تكون الفوائد أقل وضوحًا أو قابلية للقياس قليلاً، على سبيل المثال، تقليل الأعراض في علاج الاكتئاب. تشمل بعض الفوائد التمكين والتنوير والشعور بالاستقلالية والحزم.
الفعالية
على الرغم من وجود العلاج النسوي منذ الستينيات، إلا أن هناك القليل من الأبحاث حول مدى فعاليته. هذا في المقام الأول لأنه، كعلاج لا يتبع بروتوكولًا محددًا، سيكون من الصعب قياسه بشكل موحد.
أشياء يجب مراعاتها
قبل تجربة هذا النوع من العلاج، إليك القليل من الأشياء التي قد ترغب في مراعاتها.
التقاطع
على الرغم من أن هذا يتغير ببطء الآن، إلا أن أحد الانتقادات للعلاج النسوي كان افتقاره إلى التقاطع، أو الاعتراف بالأدوار التي قد تؤثر علينا الهويات المتداخلة المتعددة مثل الجنس والعرق والطبقة والدين، على سبيل المثال.
تحيزات ضمنية
بغض النظر عن مدى صعوبة عملنا على أنفسنا، لدينا جميعًا تحيزات ضمنية إلى حد ما . مواقف تجاه الأشخاص أو مجموعات من الناس لا ندرك حتى أننا نملكها. كثير من الناس لديهم ارتباطات بكلمات نسوية أو نسوية قد تمنعهم من هذا النوع من العلاج.
بالإضافة إلى ذلك، فإن العلاج النسوي ليس محددًا جيدًا مثل العلاجات الأخرى، لذلك فهو يحتوي على إطار عمل أقل تحديدًا عند مقارنته بأنواع مختلفة من العلاجات.
إذا كنت معتادة على علاج أكثر تنظيماً مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، فستجدين العلاج النسوي مختلفًا تمامًا. ومع ذلك، يرحب الكثيرون أيضًا بهذا العلاج غير المنظم بعد العصر الحديث.
كيف تبدأين
إذا قررت تجربة العلاج النسوي، فإليك القليل من الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء رحلتك.
كيفية العثور على معالج نسوي
لا توجد شهادة رسمية أو ارتباط للمعالجات النسوية، لذا فإن أفضل رهان لك هو استخدام دليل عبر الإنترنت مثل المعالجين الشاملين والتصفية للمعالجات النسوية أو البحث عن أولئك المتحالفين مع النسوية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دائمًا البحث عن «العلاج النسوي» في مكانك.
كيف سيكون الموعد الأول ؟
قد يبدو الموعد الأول مع معالج نسوي مختلفًا بعض الشيء في بعض النواحي عن المواعيد الأولى الأخرى. بينما سيظل المعالج يسألك أسئلة حول خلفيتك وما الذي أوصلك إلى العلاج، ستناقش أيضًا كيف أثر النظام الأبوي أو المجموعات الثقافية المهيمنة على حياتك.
بالإضافة إلى ذلك، ستعمل مع المعالج لخلق علاقة مساواة بينكما كنموذج لعلاقاتك خارج العلاج.
قد ترغبين في التفكير أكثر في الأنواع الأربعة من العلاج النسوي الموضحة سابقًا في هذا المقال أثناء بحثك عن معالج. هل تريدين فحص التغيير على المستوى الفردي أو المجتمعي ؟ بمجرد الإجابة على هذا السؤال، سيساعدك ذلك على تضييق نطاق بحثك.