تعد المستويات الطبيعية للقلق بشأن علاقة جديدة أو علاقة قائمة معدلاً بسيطاً، ولكن عندما تستهلكك شكوك حول شريكك أو علاقتك، فقد يكون اضطراب وسواس العلاقات العاطفية، أو الوسواس القهري في العلاقة (عبر NOCD).
الوسواس القهري في العلاقة أو ما يعرف بوسواس العلاقات العاطفية هو نوع فرعي من الوسواس القهري؛ حيث يكون لدى الشخص أفكار تطفلية وغير مرغوب فيها ومخاوف وشكوك حول علاقاتهم. قد تجدين نفسك مهووسة بمخاوف مثل ما إذا كان شريكك هو الشخص المناسب لك، أو ما يشعر به شريكك تجاهك، أو ما إذا كنت “من المفترض أن تفعلي”. قد يحتاج الشخص المصاب بالوسواس القهري أيضاً إلى تأكيد مستمر من الآخرين لتهدئة مخاوفه بشأن العلاقة. يمكن أن تسبب هذه الأفكار المتطفلة ضائقة عاطفية كبيرة، ويمكن أن تؤدي إلى أنماط سلوك غير منتظمة في العلاقات.
أعراض وسواس العلاقات العاطفية
غالباً ما يركز الأشخاص المرتبطون بالوسواس القهري أفكارهم على علاقتهم أو شريك معين، وفقاً لمؤسسة الوسواس القهري الدولية. وسواس العلاقات العاطفية هو قلق بشأن ما إذا كانت العلاقة هي العلاقة الصحيحة أم أنها “حب زائف”. الشخص الذي لديه علاقة تتمحور حول الوسواس القهري لديه أفكار تطفلية حول خصائص الشخص الآخر أو علاقاته السابقة. قد يشمل ذلك ما إذا كان الشخص يتمتع بخصائص جسدية أو اجتماعية أو شخصية مناسبة. غالباً ما يكون لدى الناس أفكار تتمحور حول الشريك أولاً قبل التحول إلى الأفكار التي تتمحور حول العلاقة. لا يقتصر الوسواس القهري على العلاقات الرومانسية. يمكن أن يكون لدى الناس الوسواس القهري في علاقة الوالدين بالطفل أو في علاقة مع الأهل أو الأصدقاء.
وفقاً لمعهد Gateway، يمكن أن يؤدي الوسواس القهري إلى توتر العلاقة؛ لأن الشخص الذي لديه وسواس العلاقات العاطفية يحتاج إلى طمأنته باستمرار بشأن العلاقة. تشمل أعراض اضطراب الوسواس القهري أيضاً الشكوك المفرطة حول مدى انجذاب أحدهما للآخر ومقارنة جاذبية الشريك بالآخرين. في بعض الأحيان، قد ينهي الأشخاص الذين لديهم وسواس العلاقات العاطفية العلاقة خوفاً من التعرض للأذى أو الخوف من أن العلاقة لم تكن “حقيقية”.
علاج وسواس العلاقات العاطفية
يقول معهد جيتواي إن الوسواس القهري للعلاقة يمكن علاجه من خلال نوعين من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يسمى التعرض مع منع الاستجابة (ERP) والعلاج المعرفي السلوكي القائم على اليقظة. يعلم العلاج السلوكي المعرفي القائم على اليقظة الناس أن الاستجابة لأفكارهم المتطفلة تقوي مخاوفهم وهواجسهم. يعرِّض نظام تخطيط موارد المؤسسات (ERP) الأشخاص لفترة وجيزة إلى المواقف التي تؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري في علاقتهم أثناء مواجهة الأفكار المؤلمة. يتطور هذا النوع من العلاج من محفزات أقل إزعاجاً إلى محفزات أكثر تحدياً حتى يتمكن الأشخاص من تعلم كيفية التعامل مع قلقهم والتحكم في قهرهم.
يشير العلاج بالاندفاع أيضاً إلى أن إيجاد طرق لتوجيه القلق يمكن أن يساعد في إدارة وسواس العلاقات العاطفية. يمكن استخدام علاج القبول والالتزام (ACT) لمساعدة الأشخاص على تقبل مخاوفهم وشكوكهم؛ حتى لا تتحكم في حياتهم. يمكن أيضاً دمج أنواع مختلفة من العلاج مع الأدوية، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومضادات الذهان غير التقليدية مثل الكيتيابين المستخدمة خارج التسمية. من الأفضل دائماً العمل مع متخصص مرخص للعثور على النوع المناسب من العلاج والأدوية الممكنة للعمل على علاج وسواس العلاقات العاطفية.