قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً ويستغرق وقتاً طويلاً، لكن هذا ليس عذراً لعدم تناول القدر الكافي من الطعام اللازم للجسم ليقوم بوظائفه الحيوية بشكل سليم. ومع انتشار مرض السمنة حول العالم يلجأ الملايين إلى اتباع الحميات الغذائية لفقدان الوزن الزائد.
يلجأ الكثيرون إلى اتباع الأنظمة الغذائية القاسية والتي من الممكن أن تؤثر سلباً على صحتك؛ مما يؤدي إلى نقص المغذيات، قد يتطلب البعض الاستغناء عن مجموعات الطعام بأكملها أو تخطي وجبات الطعام، مما قد يؤدي إلى اضطراب الأكل. يتضمن البعض الآخر ممارسات مشكوكاً فيها مثل تناول طعام الأطفال أو كرات القطن المغموسة في العصير.
تلجأ بعض العارضات والفتيات المراهقات إلى حمية كرة القطن ليصبحن أكثر رشاقة، فقد أصبح هذا النظام الغذائي المجنون شائعاً في عام 2013، وانتشر كالنار في الهشيم على وسائل التواصل الاجتماعي. قال لين جريف، رئيس الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل، في مقابلة مع ABC News: “عندما نتحدث عن شيء كهذا، فإننا بالتأكيد لا نتحدث عن الصحة بعد الآن .. نحن نتحدث عن الوزن والحجم وبالتأكيد شيء يمكن أن يكون خطيراً جداً جداً”.
حمية البدع ليست مستدامة على المدى الطويل ويمكن أن تحرم جسمك من العناصر الغذائية الحيوية، مما يتسبب في اختلال التوازن، ومشاكل في القلب، وفقدان العضلات، والعقم، أو حتى الموت، كما تلاحظ جامعة ولاية أوكلاهوما. وينطبق الشيء نفسه على حمية كرة القطن، والتي تنطوي على مخاطر صحية جسيمة.
ما المخاطر في حمية كرة القطن؟
تدعي حمية كرة القطن أنها تقمع الجوع، مما يسهل فقدان الوزن. من المفترض أن تغمس كرات القطن في عصائر الفاكهة أو العصائر وتناولها واحدة تلو الأخرى. أوضح الدكتور فريد كامبل في مقابلة مع Local3 News: “نظراً لأن القطن غير قابل للهضم وله تأثير يشبه الإسفنج، فقد يكون شعوراً أولياً بالامتلاء في المعدة”. ولكن قد تتسبب هذه الممارسة في انسداد الأمعاء وتكون لها عواقب مميتة.
حذرت ABC News من مشكلة أخرى وهي أن معظم كرات القطن تتم معالجتها بكثافة وقد تحتوي على مواد كيميائية ضارة. بالإضافة لذلك يمكن أن تكون كرات القطن ملوثة بالديوكسينات، وهي فئة من المركبات المرتبطة بالسرطان والعقم والاختلالات الهرمونية، كما يشير موقع Healthline.
أخيراً وليس آخراً، يمكن أن يؤدي اتجاه النظام الغذائي هذا إلى سوء التغذية. لا تحتوي كرات القطن على قيمة غذائية، في حين أن عصائر الفاكهة تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين والألياف والدهون. هناك طرق أكثر أماناً لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة من إعداد الوجبات إلى تدوين يوميات الطعام واتباع أنظمة غذائية متوازنة وصحية.