إذا كنتَ تصاب بالحزن الشديد بعد الانتهاء من سلسلة ما فمن المحتمل أنك تعاني من هذه المتلازمة: Peaky Blinders ،This Is Us ،The walking dead.
إذا كان لديك وخز في قلبك بعد الانتهاء من مشاهدة المسلسلات بنهم فأنت مصاب بمتلازمة انتهاء المسلسلات، وهو نوع من الاكتئاب المصاحب لانتهاء مسلسلنا المفضل.
هذا الحزن الذي يظهر خلال الحلقة الأخيرة من الموسم الأخير يأتي على شكل فراغ، ونشعر فجأة بالغرق في نوع من الاكتئاب الممزوج بالحنين إلى الماضي.
هذه هي اللحظة التي نخشاها أكثر من غيرها، وهي أسوأ من إلغاء المسلسل؛ لأن الإلغاء يعني وجود أمل ضئيل في أنهم ربما يستمرون، أما نهاية المسلسل فإنها تعني أننا لن نرى شخصياتنا المفضلة بعد اليوم.
![](https://thelady.com/wp-content/uploads/2022/06/pexels-vlada-karpovich-4050406-1024x683.jpg)
هذا الشعور له اسم يُحدّده المعجم النفسي على النحو التالي: اكتئاب ما بعد السلسلة أو كما يسميه البعض بمتلازمة انتهاء المسلسلات
وهو الحزن الذي يشعر به المرء بعد قراءة أو مشاهدة مسلسل أو قصة طويلة جداً، هذا الشعور بالمرارة يصيبك عندما تعلم أن الرحلة قد انتهت، لكنك لا تريد لها أن تنتهي، إنها الرغبة الشديدة في أن تتحرك الكلمات الموجودة على الصفحات من أجلك، وتعود بك إلى المرة الأولى التي تقرأها فيها، عندما لا تعرف ما تحتويه الفقرة التالية، والعالم الذي وجدت الشخصيات نفسها فيه كان بلا حدود تماماً.
التواصل مع الشخصيات:
لتفهم هذه الظاهرة الشائعة إلى حد ما، استمع إلى حديث عالم النفس إيان ليكليتنر، الذي تحدث عنها فقال: حين تنخرط في قصة رائعة، سواء كانت كتاباً أو فيلماً أو برنامجاً تلفزيونياً فإنك تفقد نفسك في الخيال والرومانسية والدراما والحركة بمرور الوقت، يمكننا تطوير علاقة حميمة مع هذه الشخصيات من خلال متابعتها في مآثرها، ومشاركة النكات، والاستماع إلى عمليات تفكيرها وتطورها العاطفي، كما يقول متخصص القلق كيفن فوس.
نقوم أيضاً بإسقاط أجزاء من شخصيتنا على الشخصيات التي نتعرف عليها، عندما ننتهي من سلسلة علينا أن نقول وداعاً للأشخاص الذين علّمونا الكثير، فنحن نحزن عليهم مثلما نحزن على فقد صديق مقرب أو شريك.
الجانب الإيجابي
ومع ذلك لا داعي للذعر، وفقاً لعالمة النفس جانيت ريموند: من المهم أن تصل إلى الحضيض حتى تبدأ غرائز البقاء لديك، وتبحث عن شيء في العالم الحقيقي، لتركز عليه وتغذي نفسك بطريقة مختلفة، إنه حافز للخروج من الخيال وإنشاء شيء يمكن أن يستمر معك لفترة أطول، وخاصة العلاقات الشخصية مع أحبائك الموثوق بهم.
للتخلص من هذا الشعور لديك عدة خيارات، يمكنك إبقاء المسلسل على قيد الحياة من خلال إخباره للأشخاص الذين رأوه، أو الذين لم يروه، يمكنك الاقتراب من حسابات المعجبين للتحدث مع الأشخاص الذين يشعرون بنفس النقص، يمكن أن يساعدك أيضاً الاستماع إلى البودكاست، أو مشاهدة مقاطع الفيديو أو قراءة التعليقات حول هذا الموضوع، يمكنك ببساطة مشاهدة المسلسل مرة ثانية أو أكثر.