حللت دراسة جديدة أحلام الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. وتشير النتائج إلى أن هذه الأحلام المزعجة في كثير من الأحيان يمكن أن تحول حياة اليقظة لهؤلاء الأشخاص إلى حلقة مفرغة، إذا لم يتلقوا الرعاية المناسبة.
يقال إن الشخص يعاني من اضطرابات القلق عندما يعاني من قلق قوي وطويل الأمد لا علاقة له بأي خطر أو تهديد حقيقي، والذي يتعارض مع أدائه الطبيعي وأنشطته اليومية. وأيضاً، على ما يبدو نومه أيضاً، كما كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة دوسلدورف في ألمانيا تدعي أن محتوى أحلام الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يمكن أن يكون مختلفاً بشكل كبير عن أحلام الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. تهدف الدراسة المنشورة في مجلة Dreaminget التي نقلها موقع Forbes إلى دراسة الخصائص المحددة التي تظهر في أحلام الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطرابات القلق السريرية ومقارنتها بأحلام الأشخاص الأصحاء. تكشف نتائج الدراسة أن محتوى أحلام المرضى القلقين يختلف اختلافاً كبيراً عن محتوى أحلام الأشخاص الأصحاء ويحتوي على المزيد من العناصر السلبية وغير السارة. يشرح مؤلفها الرئيسي وعالم النفس أنطون رمش.
للوصول إلى هذا الاستنتاج، تمت متابعة مجموعتين من الأشخاص، 38 شخصاً يعانون من اضطرابات و38 شخصاً أصحاء، باستخدام مذكرات الأحلام والاستبيانات وتحليلات الأحلام الفردية التي أجراها متخصصون. تظهر مقارنة النتائج التي تم الحصول عليها أن العديد من الأشخاص الذين يحلمون كانوا أكثر انتشاراً في المرضى القلقين من الأشخاص الأصحاء. تشمل أحلامهم هذه المواضيع: المطاردة، التعرض للاعتداء الجسدي، التجمد خوفاً، موت الأحباء والحوادث مثل حوادث الطائرات أو السيارات، الإقصاء الاجتماعي أو مواجهة الإخفاقات وعدم النجاح. بالإضافة إلى وجود المزيد من الخصائص السلبية، كانت لأحلام الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أيضاً خصائص إيجابية أقل، مع تفاعلات ودية أقل أو نجاحات أقل. بالإضافة إلى ذلك، تضمنت أيضاً المزيد من الشخصيات والأماكن والسفر والمواصلات والاتصالات اللفظية أكثر من أحلام الأشخاص الأصحاء.
أحلام ذات كثافة عالية بشكل خاص :
بصرف النظر عن هذه الأحداث المتكررة في أحلام المرضى القلقين، اكتشف الباحثون أيضاً وجود ثلاث خصائص محددة سائدة. في المقام الأول، يتضمن هذا الحلم بحب سابق، بما في ذلك الشركاء السابقون. اتسمت أحلام مرضى اضطرابات القلق أيضاً بالوجود المشترك للسرعة العالية بشكل عام، وبالتالي الأشخاص والأشياء والمواصلات والمركبات سريعة الحركة. أخيراً، كانت السمة الثالثة هي الكثافة الذاتية العالية للحلم، والتي قدرت بأنها أعلى بكثير في المرضى القلقين. يؤدي وجود اضطراب القلق إلى كثافة ذاتية أعلى بشكل عام لتجارب الأحلام وصور الأحلام. لا يوجد محتوى الأحلام لدى المرضى القلقين بأعداد كبيرة فحسب، بل يتم اختباره أيضاً بكثافة ذاتية عالية بشكل خاص والتركيز. وهذا ما لاحظه الباحثون.
تشير الدراسة أيضاً إلى أن المريض القلق أكثر رغبة في تحليل أحلامه. هناك سببان لهذا الاتجاه، بدءاً من حقيقة أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى الانشغال الشديد بتجارب وأحداث حياة اليقظة. قلق سيطرأ أيضاً عندما يتعلق الأمر بأحلامهم. يتكهن الباحثون أيضاً بأن الأشخاص القلقين يميلون إلى رؤية أحلامهم على أنها مفتاح مشاكل حياتهم. نتيجة لذلك، يصبح التفسير المهووس لأحلامهم وسيلة لحل المشكلات التي يواجهونها عندما يكونون مستيقظين. بناء على هذه الملاحظة، يحذر الفريق العلمي من أن المرضى القلقين يمكن أن يجدوا أنفسهم عالقين في حلقة مفرغة سلبية بين حياتهم وأحلامهم يمكن أن تؤدي أحلامهم السلبية إلى تفاقم أعراض القلق في حياة اليقظة، مما يجعل أحلامهم أكثر إزعاجاً. ليس من السهل كسر هذه الحلقة المفرغة، يحتاج الفرد إلى مساعدة معالج نفسي ممارس. يقول الباحث أنطون ريمش.
العلاج الذي يقلل الأعراض :
يقدم هذا الأخير نفس النصيحة لأي شخص يعاني من أحلام مزعجة بسبب مشكلة قلق أساسية: “أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لشخص يعاني من مثل هذه الأحلام بانتظام هي استشارة طبيب نفساني، أو أفضل معالج نفسي ممارس، فهم لديهم عموماً الخبرة والمهارات والمعرفة اللازمة للعمل ليس فقط مع اضطرابات القلق، ولكن أيضاً مع أحلام الشخص.
هناك عدة أنواع من اضطرابات القلق: القلق العام، واضطراب الهلع، والرهاب المحدد، ورهاب الخلاء، واضطراب القلق الاجتماعي، واضطراب قلق الانفصال. الأعراض التي تختلف اختلافاً كبيراً من شخص لآخر هي نفسية خوف غير عقلاني، صعوبة في التركيز، عدم القدرة على التخطيط، رؤية سلبية للمستقبل واضطرابات في الجهاز الهضمي، ألم، أرق، إرهاق، صداع، إلخ. على الرغم من أن كل اضطراب قلق له خصائص معينة، إلا أن معظم المرضى يستجيبون جيداً لنوعين من العلاج: العلاج النفسي والأدوية. يمكن أن تدار هذه العلاجات بمفردها أو مجتمعة. وبالتالي، فإن العلاج المعرفي السلوكي يسمح للمريض بتعلم كيفية إدارة قلقه؛ من خلال تعديل مخاوفه ومعتقداته من خلال التعرض التدريجي للمواقف التي يعتبرها مؤلمة، وهذا في سياق آمن. من ناحية الدواء، فإن أكثر الأدوية شيوعاً هي مزيلات القلق، والتي تظهر فاعليتها بعد بضعة أيام. ومع ذلك، يتم وصفها لفترات قصيرة لأن لها آثاراً جانبية شديدة.