فقر الدم هو مصدر قلق صحي خطير في الهند؛ حيث يؤثر على أكثر من 50% من النساء عادة، يعتبر الهيموجلوبين أقل من 12 جم/ ديسيلتر فقر الدم، والنساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
تساهم عدة أسباب في الإصابة بفقر الدم: سوء التغذية، والتهابات الديدان، وغزارة الدورة الشهرية غير الطبيعية، والحمل، حيث تزداد الحاجة إلى الهيموجلوبين في الدم.
تابعي معنا تلك المعلومات وفقًا لموقع Boldsky المعنيّ بالصحة العامة.
أعراض فقر الدم
تختلف علامات هذه الحالة تبعاً للسبب في بعض الحالات، قد لا يكون لديك أي أعراض، ومع ذلك، فإن الأعراض الشائعة لفقر الدم هي التعب، والضعف، وشحوب الجلد أو اصفراره، وعدم انتظام ضربات القلب، وضيق التنفس، والدوخة، وآلام الصدر، وبرودة اليدين والقدمين، والصداع. في معظم الحالات، تكون أعراض فقر الدم غير ملحوظة ويمكن أن تتفاقم مع تفاقم الحالة.
هل يمكن أن تؤدي فترات الحيض إلى فقر الدم؟
تعد فترة الحيض الغزيرة، المعروفة باسم غزارة الطمث، أحد أكثر الأسباب شيوعاً التي تجعل النساء يطلبن مساعدة طبيب أمراض النساء، أكثر من 355 مليون امرأة في الهند يعانين من الحيض، وقد يحتاج حوالي 60% منهن إلى مساعدة طبية في مرحلة ما للتعامل مع فترات الحيض الغزيرة.
قد يؤدي فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية إلى فقدان خلايا دم حمراء أكثر مما يمكن أن ينتجه جسمك، هذا يمكن أن يقلل من كمية الحديد في جسمك، ولن يتمكن جسمك بعد ذلك من إنتاج الهيموجلوبين الضروري لنقل الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم بسبب هذه الحالة.
تتأثر الحائض بشكل غير متناسب بفقر الدم؛ لأنها تفقد الدم خلال فتراته. على سبيل المثال، 29% من النساء غير الحوامل و38% من النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم مصابات بفقر الدم.
عندما يفقد الدم كل شهر أثناء الحيض، يفقد أيضاً الحديد الموجود في خلايا الدم الحمراء هذه.
ومع ذلك، يفترض أن تناول الحديد وامتصاصه شهرياً لا يحل محل الحديد المفقود أثناء الدورة الشهرية في هذه الحالة، يمكن أن ينتهي بك الأمر بالإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
يعتمد مدى فقر الدم الناجم عن نزيف الحيض الغزير على العديد من العوامل، بما في ذلك نظامك الغذائي وصحتك العامة.
قد يكون من الممكن منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عن طريق الحصول على ما يكفي من الحديد والمواد المغذية الأخرى في نظامك الغذائي.
علامات الدورات الشهرية الغزيرة بشكل غير طبيعي بالرغم من اختلاف الدورة الشهرية لدى كل امرأة، إلا أن بعضها يكون قصيراً ويستمر من يومين إلى ثلاثة أيام فقط. في المقابل، يستمر الآخرون باستمرار لمدة أسبوع.
بغض النظر عن طول دورتك الشهرية، يجب ألا تتجاهلي بعض الأعراض
يمكن أن يؤثر نزيف الحيض الغزير، المعروف أيضاً باسم غزارة الطمث، سلباً على نوعية حياتك وصحتك العامة، النزيف الذي يستمر لفترة أطول من أسبوع نزيف شديد يتغلغل في فوطة أو سدادة قطنية كل ساعة الحاجة إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية أثناء الليل.
من هن المعرَّضات لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب فترات الحيض؟
النساء اللواتي يعانين من نزيف حيضي غزير هن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يعرف نزيف الحيض الغزير بأنه فترة تزيد على 80 ملليتراً.
تعتبر الأورام الليفية (نمو غير طبيعي للأنسجة العضلية على الرحم)، والعضال الغدي (حالة تغزو فيها أنسجة بطانة الرحم الجدار العضلي للرحم)، والأورام الحميدة (نمو غير طبيعي في عنق الرحم أو داخل الرحم) أو اضطرابات النزف هي بعض أسباب نزيف الحيض الثقيل.
كيف تتعاملين مع نزيف الحيض الثقيل؟
تتمثل الخطوة الأولى لإيجاد الراحة من فقر الدم المرتبط بالدورة والأعراض الأخرى في الحصول على التشخيص.
قد تجد النساء اللواتي يرغبن في إنجاب أطفال في المستقبل وسائل منع الحمل الهرمونية خياراً مفيداً، يمكن أن تقلل خيارات تحديد النسل هذه من تدفق الدورة الشهرية أو تقضي عليها وتنظيم الدورة الشهرية.
استئصال بطانة الرحم هو علاج شائع للانتباذ البطاني الرحمي، واستئصال الرحم إجراء دائم للقضاء على نزيف الدورة الشهرية للنساء اللواتي لا يرغبن في إنجاب الأطفال.
ملاحظة أخيرة.. من المهم أن نتذكر أن تناول الحديد الغذائي لا يمكنه دائماً تصحيح فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، العلاج الأساسي لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو تناول أقراص الحديد والمكملات الغذائية عن طريق الفم، تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ قبل تناول أي مكملات. للتأكد من أنك تعالجين النوع والسبب المناسبين لفقر الدم، هناك أنواع عديدة من فقر الدم لأسباب مختلفة.
قد يهمك أيضاً:
بالإنفوجراف.. لإنقاص وزنك سريعاً 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون