تتسبَّب البشرة المختلطة في ظهور طبقة زيتية بعد غسل الوجه ببعض الوقت في منطقة الجبهة والأنف، والتي يطلق عليها T zone، لينتهي الأمر بجبينك وأنفك وذقنك بطبقة مرئية من الزيت. لدينا جميعاً غدد دهنية (زيتية) على بشرتنا تختلف في كمية إنتاج الزيوت التي تنتجها.
تتميز البشرة الدهنية عادةً ببشرة دهنية لامعة تظهر عادةً في جميع أنحاء الوجه. هناك نوع فرعي من البشرة الدهنية، وهو البشرة المختلطة، والتي تظهر على شكل بشرة دهنية على منطقة T (الجبين والأنف والحواجب)، ولكنها جافة إلى متوازنة في مكان آخر.
هناك بعض الأشياء التي يمكنكِ القيام بها أو الاهتمام بها لمساعدة الغدد الدهنية على إنتاج دهون أقل. يتضمن ذلك تغيير عاداتك وروتينك اليومي، وإضافة منتجات محددة للعناية بالبشرة إلى روتينك، وإزالة الزيت ببساطة بشكل مؤقت.
إليكِ كيف تحافظين على الـT zone خالية من الزيوت مع اقتراب الأشهر الأكثر دفئاً:
أضيفي النياسيناميد إلى روتين العناية ببشرتك
من المحتمل أنك سمعت عن النياسيناميد، وهو عنصر العناية بالبشرة الذي رشحه العديد من خبراء التجميل. شيء واحد ربما لم نكن نعرفه هو أن المكون المعروف بشكل أساسي بخصائصه للبشرة وتقليل حب الشباب يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل إفراز الزيوت والسيطرة عليها. “Niacinamide هو في الأساس فيتامين B3″، أظهرت الدراسات السريرية أن النياسيناميد يمكن أن يحسن إفراز الدهون الزائدة (البشرة الدهنية المفرطة)، وظهور المسام، والخطوط الدقيقة، والحفاظ على حاجز الجلد سليماً”.
نظراً لأن منطقة T الدهنية تميل إلى أن تكون جنباً إلى جنب مع المسام الكبيرة، فإن النياسيناميد مفيد أيضاً لاستهداف المسام والرؤوس السوداء. لا يساعد النياسيناميد فقط في تحقيق التوازن في الجلد، ولكنه يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل المسام. وهو مناسب أيضاً للبشرة الحساسة، مما يعني أن فرص تكسيرها أو التسبب في تهيجها منخفضة للغاية.
احرصي على ترطيب بشرتك
إذا أخبرك أي شخص أن ترطيب البشرة الدهنية سيجعلها أكثر دهنية، فاعلمي أنه ليس لديه أي فكرة عما يتحدث عنه. تقول ساندرا لي، مؤسسة دكتور بيمبل بوبر، لموقع Healthline: “هناك بعض الاعتقاد بأنه إذا كانت بشرتك دهنية، فأنتِ لست بحاجة إلى الترطيب أو لا يجب أن ترطيبها”. “تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب، ولكن إذا كانت بشرتكِ دهنية، يجب أن تكوني أكثر حذراً بشأن نوع المرطب الذي تستخدمينه”.
غالباً ما يؤدي عدم ترطيب البشرة الدهنية إلى زيادة إنتاج الزيت. “الغدد الدهنية لديها القدرة على الشعور بأن البشرة أكثر جفافاً وتبدأ في التعويض المفرط وإنتاج المزيد من الزيوت”. كشف طبيب الأمراض الجلدية والتجميل الطبي Blair Murphy-Rose، MD، FAAD، لـ Byrdie: “تأكدي من استخدام مرطب خفيف متوازن وتجنبَّي المنتجات التي تكسر حاجز الجلد، مما يسبب الجفاف والتهيج”.
بغض النظر عن نوع بشرتكِ، فإن وضع المرطب في الصباح والمساء أمر لا بد منه. وإليك سراً بسيطاً – ليس عليك استخدام نفس المرطب على وجهك. إذا كان لديك منطقة T زيتية، ضعي مرطباً خفيفاً لإزالة اللمعان على تلك المناطق فقط. يمكنك اختيار مرطب أثقل لبقية وجهك، خاصة إذا كانت بعض الأجزاء تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً.
اختاري المنتجات الخالية من الزيوت وخفيفة الوزن
بالنسبة لمنطقة T الدهنية، تأكدي من اختيار منتجات العناية بالبشرة التي لا تسد مسامك. يقول الدكتور ديندي إنجلمان، طبيب الأمراض الجلدية، لصحيفة The Zoe Report: “بشكل عام، تعد المنتجات خفيفة الوزن أفضل لمن لديهن بشرة دهنية، حيث تقل احتمالية تماسكها على الجلد وتؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيوت أو انسداد المسام”.
يتم تسويق الكثير من منتجات العناية بالبشرة للبشرة الدهنية، وهي عموماً أفضل خيار لأي شخص يعاني من لمعان الوجه طوال اليوم. “ابحثي عن المرطبات الخالية من الزيوت التي يمكن أن تساعد في توفير الترطيب دون سد المسام أو ترك الجلد ثقيلاً”. أخبر طبيب الأمراض الجلدية الدكتور هادلي كينغ موقع Skincare.com من لوريال أن المنتجات التي تحتوي على الطين والفحم، والتي تمتص الزيت بشكل طبيعي، هي أفضل الخيارات للبشرة الدهنية.
كل شخص لديه بشرة مختلفة؛ لذلك على الرغم من الإعلان عن شيء ما على أنه مثالي للبشرة الدهنية فإنه قد يؤدي إلى تكسير حاجز بشرتك أو إتلافه؛ لذلك من الأفضل دائماً اختبار أي منتج جديد للعناية بالبشرة على جزء صغير من بشرتك ثم الانتظار 48 ساعة لمعرفة ما إذا كان سيحدث أي تهيج.
اجعلي حمض الساليسيليك جزءاً من روتينك
يعد حمض الساليسيليك مكوناً آخر للعناية بالبشرة لمن لديهن منطقة T الزيتية. حمض الساليسيليك هو حمض بيتا هيدروكسي محب للدهون، مما يعني أنه ينجذب إلى الزيت الزائد ويساعد على تكسيره. كما أنه مضاد للالتهابات ويمكن أن يخترق المسام لاستخراج أي حطام، مما يجعله مكوناً رائعاً لاستهداف الازدحام الذي غالباً ما يأتي مع الزيت.
يُعرف حمض الساليسيليك على الأرجح بأنه مكوّن للبشرة المعرضة لحب الشباب، ولكن نظراً لأن إفراز الدهون الزائد غالباً ما يكون أيضاً سبباً لحب الشباب، فليس من المستغرب أنه يمكن أن يساعد في محاربة كليهما. تماماً كما هو الحال مع أي منتج للعناية بالبشرة، لست مضطراً إلى استخدامه في كل مكان – خاصة إذا كان لديك وجنتان أكثر حساسية. وفقاً لـ CeraVe، يمكنك استخدام منتج حمض الساليسيليك على أساس يومي بشرط أن يكون المنتج مُعداً ليكون لطيفاً. ومع ذلك نوصي باستخدام مصل حمض الساليسيليك في منطقة T الخاصة بك مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع؛ لأن المكون مقشر كيميائي.
ضعي برايمر مطفأ اللمعة أثناء النهار
للتأكد من أن منطقة T الخاصة بك لا تصبح دهنية جداً على مدار اليوم، ضعي في اعتبارك وضع برايمر مطفأ اللمعة عليها. تقول جونيت ويليامسون، فنانة الماكياج المحترفة ومنشئة المحتوى، لـ InStyle: “يساعد البرايمر غير اللامع على التحكم في الزيت طوال اليوم، لكنها أيضاً مدهشة لتقليل مظهر الملمس في الجلد. حتى إذا كنتِ لا تخططين لوضع كريم الأساس فوقه، يمكن أن يساعدكِ البرايمر غير اللامع في الحفاظ على تلك المنطقة خالية من الزيت لفترة أطول.
تتضاعف فاعلية بعض أنواع البرايمر غير اللامعة للعناية بالبشرة؛ لأنها تحتوي على مكونات حمض الساليسيليك. إذا لم تكوني قد استخدمت أساساً غير لامع من قبل، فإن أفضل نصيحة يمكن أن نقدمها لكِ هي عدم المبالغة – خاصة إذا كنت تخططين لاستخدام كريم الأساس. استخدمي كمية بحجم عشرة سنتات لوجهك بالكامل، وإذا كنتِ تقومين بتطبيقه على منطقة T فقط، فاستخدمي نصف ذلك فقط. وزعيها في طبقة رقيقة، ولا تفركيها كثيراً؛ لأن ذلك قد يتسبب في جعلها تبدو متكتلة. إذا كنتِ تقومين باستخدام كريم الأساس، امنحي البرايمر بضع دقائق لتثبيته بشكل صحيح قبل وضع أي شيء فوقه”.
قومي بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع
نظراً لأن منطقة T الدهنية يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام والتشقق، فإن تقشير بشرتك للتخلص من أي تراكم عليها أمر بالغ الأهمية لهذا النوع من البشرة. تعتبر المقشرات الكيميائية خياراً ممتازاً لأي نوع من أنواع البشرة، خاصةً لأولئك الذين يلاحظون زيادة في إفراز الدهون. تقول خبيرة التجميل ريانا لوفينغ لبيردي: “استخدمي مقشراً كيميائياً لمحاربة الزيوت وحب الشباب من مستوى أعمق في الجلد”. “أحماض AHA وBHA (مثل الساليسيليك واللاكتيك والجليكوليك) ستكون أكثر فاعلية. فهي لن تحارب الزيوت وتزيل خلايا الجلد الميتة المسدودة فحسب، بل تحسن أيضاً نسيج الجلد وترمم ندبات حب الشباب”.
تقشير البشرة بين الحين والآخر يمكن أن يفيد الجلد أيضاً، خاصة أن البشرة الدهنية تميل إلى أن تحتوي على قشور ميتة يمكن أن تمنع المنتجات الأخرى من اختراقها بشكل صحيح. تكشف أخصائية الأمراض الجلدية الحاصلة على شهادة البورد ميشيل هنري لمجلة Allure: “عندما يكون لديكِ بشرة دهنية، تكون خلايا الجلد الميتة أكثر التصاقاً ولا تتعرض للتقشر بسرعة، ويمكن أن يسهم ذلك في ظهور البثور”.
جربي قناع الطين
يجب على أصحاب البشرة الدهنية دمج قناع الطين في روتينهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمتص أقنعة الطين أيضاً الزيوت الزائدة، بالإضافة إلى تقليل لمعان البشرة وتساعد على تقليل انسداد المسام. فيما يتعلق بالمكونات المهمة، ابحثي عن الكاولين أو البنتونيت كمكونات ممتازة لهذه الأنواع من الأقنعة.
يجب أن توضع معظم أقنعة الطين على بشرتكِ حتى تجف تماماً، والتي تستغرق عموماً ما بين 15 و20 دقيقة، لكنها تختلف وفقاً لمدى سماكة الطبقة التي تطبقينها على البشرة. لا تترددي في استخدام قناع الطين فقط على منطقة T الخاصة بك، خاصة إذا كان باقي وجهك جافاً. تعتبر أقنعة الطين أيضاً مثالية لأي شخص يريد تقليل ظهور الرؤوس السوداء. يستخرج طين البنتونيت والكاولين أيضاً الماء والزيت من بشرتك، مما قد يجعل المسام تبدو أصغر بشكل مؤقت.
تناولي المزيد من الفاكهة والخضراوات
ليس سراً أن نظامنا الغذائي يؤثر على صحتنا العامة، بما في ذلك البشرة. شيء واحد قد لا تعرفينه هو أن ما تأكلينه يمكن أن يؤثر على كمية الدهون التي تنتجها الغدد الدهنية. لقد ثبت أن تناول كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان يرتبط بارتفاع إنتاج الدهون بالبشرة.
على وجه الخصوص، النظام الغذائي الغني باللحوم هو أكثر ما يؤثر على إنتاج الزيت. تخبر أخصائية الأمراض الجلدية باتريشيا بولاند بيردي أن “اللحوم الحمراء، مثل النقانق ولحم البقر ولحم الضأن ولحم الخنزير المقدد، يمكن أن تكون غنية بالدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد الالتهاب في الجلد”. “هذا الالتهاب الزائد يمكن أن يؤدي إلى إنتاج فائض من الدهون”.
السكر مسبّب آخر للدهون، لذا فإن تخطي الحلوى قد يفيد بشرتك. تضيف جينا هوب، استشارية التغذية: “أظهرت الأبحاث أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تزيد من إنتاج IGF-1، وهو هرمون الببتيد الذي يحفز النمو، ولكن يمكن أيضاً أن يتسبب في زيادة إفراز الدهون، ويعرف أيضاً باسم الدهون الزائدة”. أولئك الذين يبحثون عن طرق لجعل بشرتهم أقل دهنية يجب أن يفكروا في اختيار نظام غذائي أكثر ملاءمة ممتلئ بالخضراوات، وبدلاً من تناول الحلويات بالسكريات المصنعة، التقطي المزيد من الفواكه.
اغسلي وجهك مرتين في اليوم
يعد تنظيف وجهك أمراً ضرورياً لروتين العناية بالبشرة للجميع، ولكن ما إذا كان يجب عليك غسل وجهك مرة أو مرتين يومياً يعتمد على نوع بشرتك. بشكل عام يجب على ذوات البشرة الجافة محاولة غسل وجوههن في الليل فقط، لأن “الزيت الطبيعي الذي تنتجه أجسامنا مفيد لبشرتنا – فهو يوفر حاجزاً دفاعياً أولاً للعوامل الخارجية طوال اليوم”، كما تقول خبيرة التجميل أثينا هيويت.
أما صاحبات البشرة المختلطة فيجب غسل وجوههن مرتين يومياً، وليس فقط لأن ذلك سيساعد في إزالة الدهون الزائدة. فالتنظيف مرتين في اليوم يزيل الملوثات والمهيجات التي تتعرض لها بشرتنا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع – حتى أثناء النوم. إن صاحبات البشرة الدهنية يجب أن يبحثن عن منظفات رغوية، والتي تكون أكثر فاعلية في إزالة الزيوت مقارنة بنظيراتها المرطبة.
تحققي من مكونات مكياجك
إذا كنتِ تضعين المكياج، فمن الضروري التأكد من أنه المناسب لنوع بشرتك. يجب أن يلتزم صاحبات البشرة الدهنية بأساسات وتركيبات خفيفة الوزن لا تسبب ظهور البثور. يقول طبيب الأمراض الجلدية الشهير بول جارود فرانك لبيردي: “تجنبي المكياج بالسيليكون والزيوت المعدنية، التي سوف تسد مسام بشرتك.. اختاري مرطباً ملوناً خالياً من الزيوت أو مائياً بدلاً من ذلك”، تنصح فنانة المكياج ماي كوينه بتجنب “المكونات مثل الجوجوبا أو أي أنواع أخرى من الزيوت أو المرطبات”، والتي يمكن أن تجعلك تبدين أكثر لمعاناً، وتتسبب في عدم ثبات مكياجك.
بالطبع، إذا كان لديكِ منطقة T دهنية فقط، فقد لا تعمل تركيبة الأساس نفسها مع الأجزاء الدهنية من وجهك والأجزاء العادية أو الجافة. في هذه الحالة، يمكنك استخدام منتجين منفصلين للتأكد من عدم احتواء مكياجك على بقع جافة أو دهنية. خيار آخر ممتاز لمنطقة T المختلطة هو البودرة المضغوطة أو السائبة، والتي يمكن أن تمنحك تغطية وتلطيف البشرة في الوقت نفسه.