تخدم الأظافر العديد من الوظائف الحيوية الهامة مثل تقوية أطراف أصابعنا، وحمايتنا من العدوى، والسماح لنا بأداء المهام بسهولة أكبر، وبالتأكيد هناك متعة لا جدال فيها في الحصول على أظافر صحية ومُعتنى بها جيداً.
ولكن قد يصدمك أن تسمعي أنه على الرغم من أنها تبدو قوية، فإنه من السهل جداً تدمير أظافرك، وربما تفعلين ذلك دون أن تدركي.
لذا نقدم لكِ اليوم 10 عادات تؤثر على صحة أظافرك وجمالها:
1- غسل اليدين كثيراً
يعد الحفاظ على نظافة اليدين أمراً ضرورياً لمنع انتشار الأمراض، من الإنفلونزا والمعدة إلى COVID-19. ولكن أثناء انشغالك بالحفاظ على أحبائك من الإصابة بالمرض قد تكون أظافرك تعاني، تميل أظافرنا إلى فقدان الرطوبة بسرعة أكبر من بشرتنا، وغسل أيدينا بشكل متكرر يمكن أن يتسبب في تقليل ترطيبها، كما تقول عيادة كليفلاند. ينتج عن هذا أن تصبح أظافرنا هشة وجافة وعرضة للكسر أو الضعف.
يمكن أن يكون لاستخدام معقم اليدين تأثير مماثل، عادة ما تكون معقمات اليدين مصنوعة من الكحول، وتطبيق هذا على أظافرك بانتظام سيجعلها أكثر جفافاً من ذي قبل، بدلاً من ذلك كوني حذرة بشأن عدد المرات التي تغسلين فيها يديكِ وكيفية استخدام المطهر.
2- استخدام مزيل طلاء أسيتون
بالطبع طلاء الأظافر يمنح أظافرك مظهراً جذاباً، ولكن إذا كنا نناقش أي مزيل طلاء أظافر يجب استخدامه بعد ذلك، فيوصى بشدة بالابتعاد عن الحلول القائمة على الأسيتون.
يمكن للأسيتون أن يكسر طلاء الأظافر بشكل فعال، ويترك أظافرك عارية مرة أخرى، فهو يمكن أن يتسبب في احمرار الأظافر والجلد المحيط بها وجفافها وتقشرها.
لذا قد يكون من المفيد التبديل إلى مزيل طلاء لا يحتوي على الأسيتون. قد يستغرق ذلك وقتاً أطول قليلاً لإزالة طلاء الأظافر، لكنه سيفعل ذلك بطريقة ألطف على أظافرك.
3- قضم الأظافر والجلد الزائد
قد تشعرين بالصدمة عند سماع أن قضم أظافرك (المعروف أيضاً باسم onychophagia) لا يفسدها على المدى القصير فحسب، بل على المدى الطويل أيضاً.
من خلال قضم أظافركِ يمكنكِ تعطيل المصفوفة التي تُبنى عليها أظافرك وتنمو، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تشويه أظافرك، أو يؤدي إلى ظهور أظافر لا تتغير بمرور الوقت.
من المهم أيضاً أن نذكر أنفسنا بأن قضم الأظافر ليس مجرد مظهر سيئ، إنه أيضاً غير صحي حقاً، فعندما تقضمين أظافركِ فأنتِ تبتلعين عن غير قصد كل الأوساخ والبكتيريا الموجودة تحت أظافرك وحولها، ما قد يؤدي إلى العدوى والمرض.
كما أن قضم الجلد الزائد حول الأظافر يمكن أن ينتهي إلى تشوه شكل أظافرك، ما يتسبب في معاناة أظافرك. يؤدي انتقاء الجلد الزائد أيضاً إلى فتح الجلد حول الظفر، ما يسمح للبكتيريا التي تتجمع على الظفر بشق طريقها إلى نظامك وإحداث عدوى.
4- عدم تنظيف ما تحت أظافرك
نميل إلى التركيز على الجزء العلوي من أظافرنا للتأكد من أنها نظيفة ولامعة ومنحها “مانيكير” رائعاً، وتغطيتها بطبقة طلاء مثالية، لكن الاعتناء بالجزء الجانبي السفلي لديهم لا يقل أهمية، ليس أقلها أن عدم القيام بذلك قد يضر بصحة أظافرك.
تتراكم على أظافرك الكثير من الأوساخ والبكتيريا، والجانب السفلي هو موقع معين لذلك، وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض إذا لم تنظفي تحت أظافرك فقد تصابين بالعدوى، ما يؤدي إلى التورم والألم، أو أن تصبح أظافرك أكثر سمكاً.
تأكدي من غسل الجانب السفلي من أظافرك كلما غسلت يديك، يمكنك أيضاً استخدام فرشاة أظافر للتنظيف تحتها جيداً. يجدر بك أيضاً إبقاء أظافرك أقصر قليلاً، لتجنب إعطاء البكتيريا فرصة للازدهار هناك في المقام الأول.
5- استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء
لقد فعلنا ذلك جميعاً، يصعب فتح علبة الكولا بشكل خاص، أو لو أن دبوساً عالقاً في لوح الفلين الخاص بك ولن يخرج، باستخدام الظفر كأداة طبيعية لفتح أي شيء نريده دون التفكير في عواقب ذلك.
يمكن أن يتلف ذلك الظفر ويسبب صدمة، قد يؤدي هذا إلى تقشر أظافرك، ما قد يؤدي إلى إضعافها، وبالتالي فهي أكثر عرضة للكسر، حاولي الاستعانة بأدوات مخصصة لذلك، وتجنبي الإضرار بأظافرك.
6- عدم ارتداء القفازات عند غسل الأطباق
عندما تنقع أظافرك في مياه الصحون لفترات طويلة فإنك تتسببين في تلفها. يزداد الأمر سوءاً بسبب منظف الغسيل عالي القوة، والذي لا يجفف أيدينا وأظافرنا فحسب، بل يمكنه أيضاً أن يجعل وظيفة طلاء الأظافر الجديدة الخاصة بك تدوم لفترة زمنية أقصر.
سيؤدي استخدام القفازات المطاطية أثناء غسل الأطباق إلى إنشاء حاجز بين أظافرك والماء والصابون، ما يحميها من الانتفاخ والتلف. قد يكون من المفيد أيضاً الاستثمار في صابون مناسب لليدين، ليس صعباً جداً على أظافرك، امنحي الأولوية لإيجاد واحدة تترك أطباقك نظيفة وتترك أظافرك صحية.
7- نقص بعض العناصر الغذائية بنظامك الغذائي
ما نتناوله يؤثر على كل شيء في أجسامنا، من أكبر الأجزاء إلى أصغرها، والأظافر أيضاً تتأثر بالنظام الغذائي لكل منّا، ومن خلال نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية من نظامنا الغذائي اليومي يمكن أن تؤثر على المدى الطويل على صحة وشكل الأظافر.
يعد البيوتين أحد أهم العناصر الغذائية التي نحتاجها لصحة الأظافر، يعمل البيوتين أو فيتامين ب 7، جنباً إلى جنب مع الأحماض الأمينية في طعامك لبناء أظافر أكثر قوة وصحة. ويمكن أن يؤدي عدم الحصول على ما يكفي منه من مصادر الغذاء مثل السلمون أو الأفوكادو أو صفار البيض أو لحوم الأعضاء إلى هشاشة الأظافر.
8- الاحتفاظ بطلاء الأظافر فترة طويلة
يحدث بشكل متكرر أن تجدي طلاء أظافر مثالياً، فستسعين إلى الاحتفاظ به لبعض الوقت، من الممكن تماماً الحفاظ على طلاء أظافرك لفترة أطول مما هو موصى به، وإعادة طلائه فوراً بمجرد أن يبدأ في التلاشي أو التشقق. ورغم أنك قد لا تعتقدين أن هذه مشكلة كبيرة، فإنها قد تكون جريمة بحق أظافرك.
تؤكد طبيبة طب القدم جوي رولاند (عبر عيادة كليفلاند). عند القيام بذلك يمكن أن يبدأ طلاء الأظافر في اختراق أظافرك ودخول طبقاتها العلوية، وهذا يمكن أن يجففها بسرعة، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
بدلاً من ذلك يجب أن تعطي أظافرك فترة راحة، بعد الحفاظ على طلاء أظافرك لبضعة أسابيع اتركيه عارياً وغير مصقول لمدة أسبوعين. سيعطي ذلك أظافرك وقتاً ثميناً للتنفس لإعادة ضبط نفسها واستعادة القوة والرطوبة.
9- تطبيق جل مانيكير على أظافرك
يمنح مانيكير الجل أظافرك مظهراً جذاباً يدوم لفترة أطول من طلاء الأظافر المعتاد، لكن لسوء الحظ فإن مانيكير الجل قد يدمر أظافرك دون أن تدركي ذلك.
فالأظافر تصبح أرق وأضعف وأكثر هشاشة في الأشخاص الذين خضعوا لعمليات تجميل الأظافر التي تمت إزالتها بعد ذلك باستخدام الأسيتون.
أهم شيء تفعلينه إذا كنتِ تحصلين على مانيكير هلامي هو أن تسألي فني أظافرك عما إذا كانت طرق الإزالة القوية مثل الصنفرة أو البرد ضرورية. فيجب إزالة طلاء الجل بسهولة بعد نقعه في الأسيتون، ويمكن أن تسبب هذه الطرق الأخرى ضرراً هائلاً، وأحياناً لا يمكن إصلاحه للأظافر والبشرة.
10- عدم الحفاظ على ترطيب أظافرك
يعتبر الترطيب أمراً ضرورياً للبشرة من جميع الجوانب، بما في ذلك الأظافر، والتي تلقى اهتماماً أقل فيما يتعلق بالجزء الخاص بالترطيب، لذا هي أكثر عرضة لأن تصبح جافة وهشة بسهولة.
في حين أن مرطب اليدين العادي سيساعدهم قليلاً، من المهم أيضاً أن تدركي أن أظافرك تتكون من أجزاء منفصلة، وسيتطلب كل منها نوع العناية الخاص بها.
استخدمي مرطباً خاصاً بالعناية بالأظافر إلى جانب ترطيب يديك، سيؤدي القيام بذلك إلى حماية أظافرك من الجفاف والانقسام، خاصة في الطقس البارد والتي تصبح فيه أكثر عرضة للجفاف.