قد يؤثر الصيام سلباً على بشرتك، بسبب نقص المياه في الجسم، والذي قد يؤدي إلى جفاف البشرة ومشكلات أخرى، ولكن في هذا الموضوع نوضح لك بعض النصائح التي تجعل شهر رمضان أفضل وقت للعناية ببشرتك والحفاظ عليها نضرة ورطبة، كل ما عليك هو ألا تهملي بشرتك، وجربي طرقاً جديدة ومفيدة، فربما يصبح روتين العناية بالبشرة في رمضان هو روتينك المفضل طوال العام. وفيما يلي 4 خطوات أساسية وبسيطة للحصول على بشرة مثالية:
1- ترطيب البشرة
قد تتعرض بشرتك للجفاف بسبب قلة شرب المياه، ولكن لا تهملي ترطيب بشرتك خلال فترة النهار، لأن ذلك قد يسبب جفافها، لذلك استخدمي الكريم المرطب مرتين في اليوم للحصول على بشرة رطبة، وإذا كنتِ تعانين من جفاف البشرة فيمكنك تقشيرها، وأخيراً تناولي المزيد من المياه في فترة ما بعد الإفطار إلى السحور، وتناولي الأطعمة الغنية بالماء، سواء أكانت فواكه أم خضراوات.
2- ابتعدي عن المواد الكيميائية الضارة بالبشرة
غيري روتينك المعتاد للعناية بالبشرة، ولا تستخدمي أية منتجات تحتوي على مواد كيميائية مضرة بالبشرة، واختاري العلاجات الطبيعية المغذية والمفيدة لبشرتك.
3- لا تنسي شفاهك
لا بد من ترطيب الشفاه بشكل منتظم، ليس فقط في شهر رمضان ولكن طوال العام، فهي تتكون من جلد رقيق وتتعرض للجفاف بسرعة شديدة بسبب نقص المياه في الجسم، لذلك احرصي على مقشّر الشفاه، ويمكنك استخدام الألوفيرا كعلاج طبيعي يساعد في التخلص من الالتهابات الناتجة عن جفاف الشفاه ويعمل على ترطيبها، يمكنك أيضاً استخدام زيوت ومراهم للشفاه للحفاظ على ترطيب شفاهك طوال اليوم.
4- تقليل السكريات في رمضان
في شهر رمضان نميل جميعاً لتناول الكثير من السكريات التي تضعف الكولاجين في الجلد، ويمكنك استبدالها بالفواكه الطبيعية. عليك أيضاً تجنب الوجبات السريعة.