على الرغم من حقيقة أن مكملات الكولاجين أصبحت أكثر شيوعاً، فإن البعض لا يعرف ما هو الكولاجين أو ما يفعله.
ما هو الكولاجين؟ وما أهميته؟
تتكون مصفوفة الكولاجين من ثلاثة أحماض أمينية: الجلايسين والبرولين والهيدروكسي برولين، ويوجد الكولاجين في الأنسجة الضامة والجلد والأوتار والعظام والغضاريف.
ينخفض إنتاج الكولاجين لدينا بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، ويصبح الكولاجين مجزأً وموزعاً بشكل أوسع مما يساهم في ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
لا مفر من فقدان الكولاجين وتلفه مع تقدم العمر، ولكن بعض العوامل الغذائية ونمط الحياة يمكن أن تسرع من هذه العملية، مثل الإفراط في التدخين والشرب والتعرض المفرط للشمس وعدم كفاية النوم.
طرق تعزيز الكولاجين في البشرة
1-التقشير الكيميائي
يمكن استخدام التقشير الكيميائي لزيادة الكولاجين، ويجب أن يتم تطبيق التقشير بعناية من قِبل طبيب الأمراض الجلدية لتجنب المضاعفات أو الأضرار التي تلحق بكولاجين بشرتك.
2-الكريمات
تعمل كريمات ومصل البشرة على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها إلى حد ما، لكنها قد لا تؤدي وظيفتها مثل معززات الكولاجين (المكملات)؛ لأن جزيئات الكولاجين كبيرة ويصعب على الجلد امتصاصها.
على الرغم من ذلك، هناك مكونات أخرى في الكريمات والأمصال يمكن أن تعزز الكولاجين، بما في ذلك الريتينويد وفيتامين ج وحمض الفيروليك.
الواقي من الشمس هو منتج أساسي آخر من شأنه الحفاظ على إنتاج الكولاجين.
3-الأطعمة
يمكن الحصول على الكولاجين من الأطعمة الغنية بالفيتامينات الموجودة في النظام الغذائي اليومي، مثل البرتقال والفلفل الأحمر واللفت والفراولة، وما إلى ذلك.
4-بلازما الوجه
من خلال الإبر الدقيقة، التي تقوم بالوخز الدقيق في أنسجة الجلد، تعمل هذه التقنية على تعزيز الكولاجين بطريقة خفية. يحفز الوخز بالإبر الدقيقة استجابة الشفاء الطبيعية لأجسامنا للجروح. يعتبر تكوين الكولاجين الجديد جزءاً لا يتجزأ من عملية الشفاء، مما ينتج عنه بشرة أكثر نعومة وامتلاءً.