هناك بعض الظروف والأوقات التي تحتاج فيها المرأة إلى تأخير فترة الدورة الشهرية الخاصة بها، ذلك لوجود حدث هام لديك مثل حفلة، أو السباحة أو السفر أو غيرها من الظروف الخاصة، وفي هذا الموضوع سنتعرف معاً على الأطعمة التي يمكنك تناولها لتأخير دورتك الشهرية بشكل طبيعي.
1-خل التفاح
يعتبر ضمن العلاجات الشائعة لتخفيف أعراض الدورة الشهرية، كما أنه فعال لتأخيرها بشكل طبيعي، فقط أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى الماء، وجربي هذا العلاج الطبيعي قبل أسبوع على الأقل من موعد دورتك المتوقع، وذلك لأن خل التفاح يتسبب في انخفاض مستويات الأنسولين؛ مما يساعد في تخثر الدم، وبالتالي تخفيف تدفق الدم، وخل التفاح مفيد لمتلازمة تكيس المبايض، ولكنه لا يعني أيضاً أنه سيوقف تدفق الدم تماماً.
2-عصير ليمون
عصير الليمون مثل خل التفاح فهو عنصر غذائي عالي الحموضة، يعد عصير الليمون من أقدم العلاجات المستخدمة على نطاق واسع لتأخير الدورة الشهرية، ولا يوجد لعصير الليمون أي آثار جانبية على الصحة، ويمكنك تناوله لتجنب الغثيان والقيء والارتجاع المعدي المريئي، وعلى الرغم من عدم وجود دليل طبي يثبت أن بإمكان عصير الليمون تأخير موعد دورتك الشهرية، إلا أن هذه الفاكهة الحمضية قد تساعد في صد النزيف.
3-العدس
يساعد تناول العدس سواء على شكل حساء أو سلطة العدس وبكميات صغيرة لبضعة أيام في تأخير الدورة الشهرية، يمكنك البدء بتناول العدس حوالي 10 أيام من التاريخ المتوقع لموعد دورتك الشهرية، ويجب ملاحظة أنه يجب عليك التوقف عن هذا العلاج الطبيعي إذا لاحظتي أعراض مثل الانتفاخ وآلام المعدة.
4-التمر الهندي
أضيفي حوالي 10 جرام من التمر الهندي في كوب من الماء مع بعض السكر حسب ذوقك، بدلاً من ذلك يمكنك إضافة التمر الهندي إلى الماء الساخن وتركه ليغلي حتى يصبح أكثر ليونة.
5-البطيخ
تناولي البطيخ لتأخير دورتك الشهرية لفترة من الوقت، ابدئي بتناول وعاء من البطيخ الطازج والبارد قبل أسبوع على الأقل من دورتك الشهرية.
6-الخيار
الخيار له تأثيرات باردة ومرطبة مثل البطيخ تماماً، ويؤخر موعد الدورة الشهرية قليلاً، ويمكنك الاستمتاع بتناول سلطة الخيار، أو نقع الخيار في الماء وعمل مشروب للتخلص من سموم الجسم.
قد يهمك أيضاً: