تخلّصي من طنين الأذن بهذه العلاجات

يصف الأطباء طنين الأذن بأنه إدراك للضوضاء في إحدى الأذنين أو كلتيهما، بالرغم من عدم وجود صوت خارجي، وفيما يلي نقدم لك نصائح لتقليل طنين الأذن.

1-  تناولي الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضراوات الورقية الداكنة والمكسرات والبذور والموز والأفوكادو والشوكولاتة الداكنة، فهي تساعد في التحكم في صوت الطنين.

2-  الوخز بالإبر، يمكن لهذه الممارسة الطبية أن تحفز مناطق الدماغ، حيث يبدأ الطنين.

3-  تناولي المعادن والفيتامينات، فطنين الأذن قد يكون مرتبطاً بنقص في الزنك وفيتامين ب 12.

4-  اشربي القهوة السوداء؛ فهي تحتوي على الكافيين الذي يساعد في انخفاض معدلات الإصابة بطنين الأذن، وذلك لأن الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي ويقلل من خطر الإصابة بطنين الأذن.

5-  العلاج الصوتي عن طريق إدخال أصوات أخرى لتشتيت الذهن عن طنين الأذن، كما ننصحك بأخذ وقت كل يوم للاسترخاء؛ لأن طنين الأذن يصاحبه القلق والتوتر.

وهناك عدة أسباب وراء الإصابة بطنين الأذن منها:

·  تراكم شمع الأذن.

· تصلب الشرايين.

· الصوت المرتفع أو التعرض لانفجار.

· الإجهاد.

· الشيخوخة.

· ضغط الدم المرتفع.

· التهابات الأذن.

·  مشكلات الفك.

· بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب ومدرات البول والأدوية المضادة للالتهابات.