ماء الليمون له مجموعة من الفوائد الصحية كمضاد للأكسدة وداعم للهضم ومصدر مهم لفيتامين C والبوتاسيوم… وغيرها من الفوائد الصحية. كما أنه يحسن من رائحة الفم الكريهة، ويحافظ على صحة البشرة، كما أن له فوائد معززة لصحة المثانة.
يعتقد أن ماء الليمون يساعد في الحفاظ على المثانة الصحية، قد لا يمنع أو يعالج التهابات المسالك البولية أو سلس البول، ولكن قد يساعدك ماء الليمون على تجنب حصوات الكلى.
كعضو في المسالك البولية، فإن الوظيفة الرئيسية للمثانة هي حبس البول قبل طرده من الجسم عبر مجرى البول. ومع شكلها الذي يشبه المثلث، يمكن للمثانة العاملة أن تحتفظ بما يصل إلى كوبين من البول لمدة تصل إلى 5 ساعات.
ماء الليمون دور فعال في الحماية من تكون حصوات الكلى عن طريق زيادة الترطيب، في حين أن الماء وحده فعال في محاربة حصوات الكلى، فإن إضافة الليمون تساعد في تقليل حموضة البول، وبالتالي الحماية من تراكم الكالسيوم الذي يمكن أن يؤدي بخلاف ذلك إلى تكوين حصوات الكلى المؤكسدة، يقول طبيب المسالك البولية الدكتور جوستين هومان إنه ينصح بعض المرضى المعرضين للإصابة بحصوات الكلى بشرب عصير الليمون الطازج يومياً.
جربي إضافة الماء بالليمون إلى روتينك اليومي، ولاحظي التغير في بشرتك وصحتك، يمكنك استخدام نصف ليمونة عضوية وعصر عصائرها في كوب من الماء المصفى.
لتحقيق أقصى استفادة من ماء الليمون يجب أن تشربيه بانتظام، لكن ضعي في اعتبارك أن المشروبات الحمضية يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك، لذلك قد ترغبين في الشرب من خلال الماصّة، وشطف الأسنان بالماء العادي بعد ذلك، ولكن إذا وجدتِ نفسك تعانين من عدم الراحة في المثانة أو زيادة الرغبة في التبول، فإن الخبراء يقترحون استبداله بشرب كميات وفيرة من الماء العادي بدلاً من ذلك.