فاكهة المانجو من أكثر الفواكه المفضلة في فصل الصيف، بكل أنواعها وطرق تناولها، سواء أكلها أو تناولها كعصير أو حتى آيس كريم المانجو اللذيذ، فمعظمنا يأكلها طوال موسم الصيف، ويضطر البعض إلى البعد عنها لتفادي مشكلات الجلد مثل حب الشباب، ولكن هذه ليست حقيقة، ففوائد المانجو كثيرة.
إذا كنت في حيرة بين تناول المانجو أو تركها إذا كانت بشرتك عرضة للبثور، في هذا الموضوع نوضح لك حقيقة الأمر، فالمانجو غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ على صحة الجسم، كما انها صديقة للبشرة، حتى أولئك الذين يعانون من حب الشباب قد يستفيدون منها؛ لأنها تساعد في تنظيف مسام البشرة المسدودة.
فوائد المانجو للبشرة
1- غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الطبقات الداخلية للجلد، وهذا ما يجعله خالياً من البكتيريا.
2- تحتوي المانجو على كمية عالية من فيتامين أ، الذي يسبب نقصه ظهور حب الشباب.
3- يعمل فيتامين C وفيتامين E في المانجو على حماية بشرتك من الأضرار البيئية، وعندما تتعرض بشرتك للتلوث أو لأشعة الشمس تقل كمية هذه الفيتامينات، التي إذا لم يتم تجديدها تصبح بشرتك أكثر عرضة للتلف، كما أن فيتامين سي يدعم إنتاج الكولاجين في الجسم.
4- توفر المانجو الحماية من أضرار أشعة الشمس، وكشفت الدراسات أن مادة البيتا كاروتين والكاروتينات الأخرى في المانجو قد توفر حماية للبشرة من خلال التفاعلات الكيميائية المباشرة مع أنواع الأوكسجين التفاعلي بالأشعة فوق البنفسجية ROS.
5- يمكنك تناول زيت المانجو للحصول على جرعة أكثر تركيزاً من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكنك تطبيق المانجو أيضاً على بشرتك باستخدام زبدة المانجو أو عن طريق إضافة المانجو إلى أقنعة الوجه الطبيعية.