قد تخبرك الإعلانات في المجلات والتلفزيون بخلاف ذلك، لكن معظم النساء يعانين من السيلوليت وعلامات التمدد ومشاكل جلدية أخرى مثل الندبات وحَب الشباب. في الواقع، تشير التقديرات إلى أن 85% من النساء يعانين من السيلوليت، حتى إن العارضين المتميزين وكبار الرياضيين والمشاهير يمتلكونها. بالنسبة للعديد من النساء، الأمر معقد: لا يحببن الظهور بالبكيني على الشاطئ بسبب ذلك. لحسن الحظ، هناك شيء يمكنك القيام به.
هل تريدين التخلص من السيلوليت؟ بالطبع، لا يوجد ما تخجلين منه، لكن إذا أردتِ أن تفعلي شيئاً للتخلص منها، يمكنك اتباع هذه النصائح.
يمكن أن تساعدك هذه النصائح
ما هو السيلوليت؟
ما هو السيلوليت بالضبط؟ هو عدم انتظام في الجلد، مما يعطيه مظهر قشر البرتقال. عادةً ما تصيب الفخذين والأرداف، ولكنها قد تكون موجودة أيضاً في أماكن أخرى. إنه نتيجة انتقال الخلايا الدهنية إلى الأنسجة الضامة تحت الجلد. يربط كثير من الناس السيلوليت بالسمنة، لكن هذا ليس صحيحاً: لا علاقة لهما ببعضهما البعض. سمينة أو نحيفة، كل شخص معرَّض لأن يعاني أكثر أو أقل من هذه المشكلة الجلدية.
قبل الكشف عن هذه النصائح لك، نود أن نشير إلى أنها ليست مضمونة للعمل ولكنها غير ضارة، لذا فإن الأمر يستحق المحاولة.
القهوة لعلاج السيلوليت:
يقال إن الأمراض الجلدية مثل السيلوليت وعلامات التمدد والأكزيما والندوب وحَب الشباب يمكن حلها عن طريق فرك القهوة على جسمك. تقدم العلامة التجارية الأسترالية Frank Body مجموعة كاملة من المنتجات القائمة على القهوة. يوضح موقع الويب الخاص بهم، “كما توقظك من الداخل، يمكن للقهوة أن توقظك بالخارج”. الفكرة هي أنه عند وضع القهوة على بشرتك، فإنها تحفز تدفق الدم وتزيل مشاكل الجلد. تحتوي القهوة أيضاً على الرقم الهيدروجيني نفسه للبشرة، مما يعني أنها لن تجففها أو تجعلها دهنية. إذا كنتِ لا ترغبين في إنفاق كثير من المال على الدعك، يمكنك صنع مزيجك الخاص من القهوة والسكر وزيت الزيتون. تستحق المحاولة، أليس كذلك؟
النظام الغذائي يقلل من السيلوليت:
إلى جانب فرك القهوة، هناك بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعد. تشتهر المنتجات الغذائية التالية بأنها جيدة لمكافحة السيلوليت:
اللبن والزبادي والجبن، والخضار النيء، والفول، والأرز، واللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك أو اللحم البقري، والفواكه الطازجة.
الدورة الدموية النشيطة تخفف من السيلوليت:
النصيحة الأخيرة هي التأكد من أنكِ تعززين الدورة الدموية. يمكنك القيام بذلك عن طريق التدليك المنتظم والدش الساخن والبارد. التمرين يساعد على تقوية العضلات في مناطق المشاكل. تمارين معينة مثل القرفصاء والاندفاع تساعد في محاربة السيلوليت.