بين الزوجين أو الأصدقاء وحتى داخل الأسرة، يمنع الاعتماد العاطفي تطور العلاقات الصحية. فمن خلال الرغبة في الحب أكثر من اللازم، فإننا نتبنى سلوكيات غير عقلانية، يمكن تشبيهها بإدمان الآخرين، حيث تعتمد أفعالنا وأفكارنا وسلوكياتنا تقريباً على الآخر.
و”الاعتماد العاطفي” هو أن تكون أكثر من مرتبط، أو لا يمكنك العيش بدون الآخر، فعندها تغرق في العلاقة وتنسى نفسك.
معاناة مستمرة :
وفقاً لـGéraldyne PrévotGigant، يتضح هذا الاضطراب العاطفي أيضاً من خلال تدني احترام الذات. فعدم الشعور بالرضا أمام الآخر يؤدي حتماً إلى الإفراط في استثمار العلاقة. وفي هذه الحالة لم يعد الشخص المعتمد هو نفسه، لأنه يسعى إلى أن يصبح، بغير وعي أو بوعي، شخصاً أفضل، كما يحلل جيرالدين بريفوت-جيغانت.
العودة إلى الأصول :
منذ الطفولة، تفرض بيئتنا، وهي أحد المؤثرات النفسية فينا، أي الأسرة والشرنقة الاجتماعية التي نتطور فيها، نفسها كمرحلة أولى من تكوين شخصيتنا. البيئة التي ينمو فيها المرء تعزز تطور هذا الاضطراب العاطفي. بالنسبة إلى بريجيت ألين دوبريه، المحللة النفسية ومؤلفة كتاب “تحرير نفسك من التبعيات العاطفية (ليدوك)”، فإن مفهوم التبعية يدخل حيز التنفيذ منذ الولادة، حيث إن حياتنا كمواليد تفرض علينا أن نكون في أقصى درجات الاعتماد المادي والعاطفي. بعد ذلك، سيتحول هذا الاعتماد الجذري منذ بداية الحياة تدريجياً إلى علاقة، حيث يصبح الطفل أكثر استقلالية. سيكون هناك اضطراب التعلق، على سبيل المثال، إذا حدث انفصال مفاجئ مع الأم من فترة الاندماج مع طفلها، أو لاحقاً مع أحد الوالدين.
يبدأ الطفل الذي أصبح بالغاً، من خلال لقاءاته وخبراته في العلاقات، في المعاناة من هذا الاعتماد.
العلاج متوافر:
إذا كان الاعتماد العاطفي اضطراباً بالفعل، فإنه لا يعتبر مرضاً، فـ”الاضطراب هو شيء يعطّل عملية التنمية العادية”. يقول بريجيت ألين دوبري: “المرض يحدث عندما يحدث الاضطراب بشكل مزمن، وبالتالي في شكل ديمومة”. يمكن علاج الإدمان، بشرط أن تتعمق في تاريخ الشخص المعتمد. نحن نحاول أن نفهم ماذا كانت الفواصل في الماضي وما هي أصولها. نكتشف شيئاً فشيئاً ما يميزنا وكيف بنينا أنفسنا به، يشرح جيرالدين بريفوت-جيغانت. بعد ذلك، تتكون المرحلة الثانية من العمل من اكتشاف نفسك ومحاولة تغيير نظرتك إلى نفسك، لأن “العمل على حب الذات ركيزة أساسية في هذه العملية”.
في حين أنه من المهم أن يشرف عليك متخصص، فإن نطاق العلاجات واسع. والأمر متروك للجميع للعثور على الشخص الذي يناسبهم.
هنا تظهر فوائد EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة)، وهو علاج يساعد في حل العواقب النفسية لتجارب الحياة المؤلمة من خلال حركات العين. إنه يسمح بطريقة ما بإلغاء تنشيط المشاعر السلبية المرتبطة بالذكريات المؤلمة.
حتى لو لم يكونوا على علم بذلك، فإن بعض الأفراد “يعتمدون عاطفياً على الأشخاص”. “إنهم في الواقع مدمنون عاطفيون مقنعون ويتصرفون كأشخاص مستقلين”، تحدد جيرالدين بريفوت-جيغانت. في كثير من الأحيان، يعانون من عزوبة مطولة ومع ذلك مختارة، لذا فإن الارتباط بالآخر وبدء علاقة معه يبدوان أمراً مخيفاً جداً بالنسبة لهم. أما في آلية الحماية، فيركز المعتمدون المضادون على اختيار الشركاء الذين لا يمكن أن تنجح قصة الحب معهم، لأنهم لا يتوافقون معهم. هذه الاختيارات السيئة تحميهم دون وعي من رفض الآخر.
ماذا تفعل مع المدمن العاطفي؟
من المهم مناقشة ما هو الخطأ، دون استبعاد المدمن. هذا يمكن أن يفاقم إصابته. المفتاح هو إظهار أصول الاستماع الجيد. يجب أن نحاول أن نتذكر أن المدمن لا يختار أن يجد نفسه غارقاً في مشاعره. ومع ذلك، في هذا الحوار، يتعلق الأمر أيضاً بجعله يفهم أن المرء لا يمكنه أن يعطي كل شيء. لن يعوض الشريك، على سبيل المثال، عن حب الوالدين المفقود. في معظم الأوقات، من الضروري تسليم الأمر إلى طبيب محترف حتى تستمر العلاقة.