أعلنت جمعية Nightline التي تتمثل مهمتها في تقديم المساعدة للطلاب الذين يعانون من ضائقة نفسية، عن إطلاق أداة جديدة للطلاب، وهي مجموعة أدوات رقمية للعناية بصحتهم العقلية أو مساعدة أحد أفراد أسرتهم يواجه صعوبة من خلال رحلة رقمية مخصصة.
غالباً ما تؤثر سنوات الدراسة على الصحة العقلية للطلاب. على الرغم من ذلك، لا يملك الكثيرون المساحة أو المفاتيح للتحدث عن صحتهم العقلية، فهو موضوع محظور بين الأصدقاء أو العائلة بسبب الخوف من الوصم، ونقص المعلومات حول الوصول إلى الدعم النفسي، ولأن نظام الصحة العقلية للطلاب مثقل بالطلب المتزايد.. العوائق عديدة وقد تبدو مستحيلة. بسبب الفترة المعقدة للدراسة وفترة ما بعد الجائحة. نايت لاين، جمعية أسسها الطلاب، جعلت مهمتها منذ عام 2016 تحسين الصحة العقلية للطلاب، من خلال العمل على جميع المستويات. “قررنا العمل حتى يتمكن كل طالب من الاعتناء بصحته العقلية والاستفادة من نظام دعم قوي. تتيح خدمات الاستماع الليلية التي نقدمها للطلاب الاستفادة من الاهتمام والاستماع السري، وتوفر حملات الوقاية لدينا مفاتيح للعناية بصحتهم العقلية وصحة الآخرين”.
ثم قررت المنظمة أيضاً مساعدة الطلاب في العثور على دعم نفسي مجاني بالقرب من منزلهم أو مكان دراستهم، من خلال دليل تعاوني عبر الإنترنت. ولسبب وجيه، تتزايد هذه المشكلة في ضوء استطلاع LMDE الأخير الذي كشف أن 70% من الطلاب يعلنون أنهم في حالة سيئة وأن 36% لديهم أفكار انتحارية. بالنسبة لأولئك الذين يجدون الوصول إلى الدعم النفسي معركة شاقة، أطلقت Nightline مورداً جديداً في شكل مجموعة أدوات المعيشة الرقمية المصممة لدعم الشباب للعناية بصحتهم العقلية ودعم أحبائهم من خلال دورة تدريبية مصغرة.
الرسالة بسيطة: كل شخص يجب أن يتمتع بالصحة العقلية مثل الصحة البدنية، هناك أدوات متاحة للعناية بها. “عندما يكون لديك صداع نصفي كبير، يكون لديك ردود فعل واضحة مثل طلب الراحة، والهدوء، وما إلى ذلك. بالنسبة للصحة العقلية، نجد أنفسنا معدمين، يوضح ذلك مع صحيفة Le Parisien Lucile Regourd ، مدير الحملة في Nightline.
“ندعو جميع أولئك الذين يرغبون في القيام بذلك لتجهيز أنفسهم للعناية بأنفسهم”.
في بداية رحلتهم، يسأل المستخدم سؤالاً بسيطاً للغاية ولكنه أساسي:
كيف حالك حقاً؟ ثم يتم توجيهه وفقاً لإجابته، ويتم تقديم دورة تدريبية حول الشخصية مع الأنشطة والألعاب المصغرة والموارد التي تناسب وضعهم على أفضل وجه. كما تم تطوير خدمة اسمها “لدي صديق ليس على ما يرام” لإعطاء مفاتيح لدعم أحد أفراد أسرته في حالة الألم. استغرق الأمر عاماً كاملاً للطلاب وعلماء النفس في الجمعية لتطوير المحتوى المعروض في المجموعة. تم التحقق من صحتها علمياً، وعلى وجه الخصوص مستوحاة من العلاجات السلوكية والمعرفية وعلم النفس الإيجابي، ولكنها مثبتة من خلال الألعاب المصغرة في واقع الطالب. “لقد استوحينا الإلهام من الأدوات المستخدمة في العلاج النفسي التي أثبتت فاعليتها، مثل أدوات TTC * التي تركز على العواطف والأفكار والسلوك. لقد قمنا بتكييفها في نسخة رقمية مرحة بحيث تكون ذات مغزى للطلاب”، تؤكد إليونور جريج، أخصائية علم النفس.
على المستوى الفردي، ندعو جميع أولئك الذين يرغبون في القيام بذلك لتجهيز أنفسهم للعناية بأنفسهم أو بأحبائهم: تعلم كيفية التعرف على مشاعرهم، وتنظيمها، ومعرفة ما يجعلنا نشعر بالسعادة وأقل سعادة، تشير ناتالي رودوت، المندوبة العامة لـ Nightline. من بين العديد من الألعاب المصغرة المعروضة “الأشياء التي تجعلني أشعر بالسعادة” والتي تتكون من تحديد الأنشطة المفيدة للمستخدم والاستفادة الكاملة من هذه اللحظات الصغيرة، أو الذي يعلمنا كيفية التعرف على التشوهات المعرفية وإدراك العالم بطريقة أكثر هدوءاً. لكن مجموعة النجاة هذه لا تهدف إلى جعل تأثير العوامل البيئية غير مرئية أو استبدال العمل العلاجي بأخصائي الصحة العقلية. الهدف هو إعادة توجيهك إلى موارد خارجية عند الضرورة مثل موقع support-student.info الذي تسرد فيه الجمعية كل الدعم النفسي المجاني.
يعد وضع هذا الجهاز عبر الإنترنت استمراراً لتقرير المناصرة الذي نشر في يونيو/حزيران 2022، والذي تذكر فيه فرق Nightline الحاجة الملحة للعمل من أجل الصحة العقلية للطلاب. توصي الجمعية بأربعة تدابير لهذا، بدءاً من حقيقة نشر استراتيجية عامة للصحة العقلية للطلاب، ويوصي أيضاً بزيادة الموارد المخصصة لخدمات الصحة النفسية الجامعية، ولا سيما عدد الأخصائيين النفسيين، وتركيب خدمات الصحة الطلابية حتى يتمكن كل طالب من الوصول إلى هذه الرعاية المجانية والمتاحة والتدريجية.
أخيراً، إذا بدا أن أسوأ ما يمر به الإنسان هو الأزمة الصحية، فالضائقة النفسية هي الأسوأ بمرور الوقت، ولهذا السبب تدعو الجمعية إلى التنفيذ الفوري للإجراءات لرعاية الطلاب الذين يعانون من ضائقة نفسية. من المرجح أن يؤدي الإلحاح والتأخير الكبير في الرعاية إلى خلق حالات مأساوية.
* العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي يساعد الناس على تعلم التعرف على أنماط التفكير المدمرة أو المزعجة التي تؤثر سلباً على السلوك والعواطف وتغييرها.