نقص التركيز عند الأطفال حالة شائعة ومنتشرة، وهناك أسباب عدة لاضطراب نقص الانتباه، وفرط الحركة، الذي يزيد من نقص الانتباه عند الأطفال في الأعمار بين 3 و5 سنوات أو في سن المدرسة.
أعراض اضطراب نقص الانتباه:
1-صعوبة في التركيز وسهولة تشتيت انتباه الطفل أو نسيان التفاصيل.
2-مشكلات تنظيم أي مهمة وإكمالها.
3-عدم القدرة على إكمال الواجبات المنزلية باستمرار.
4-عدم القدرة على التركيز أو استيعاب المعلومات عند التحدث إلى الطفل.
وهناك بعض الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج عدم قدرة طفلك على التركيز، بالإضافة إلى فرط نشاطه، إذا كانت مشكلته مرتبطة بفرط الحركة.
عشبة Bacopa
وهي عشبة طبيعية موطنها الهند، مفيدة في تحسين تركيز الطفل، إلى جانب اضطراب نقص الانتباه؛ لأنها تستخدم في علاج مرض الزهايمر والقلق والصرع.
وينصح باستخدام الأعشاب الطبية بشكل عام تحت رعاية وتوجيه متخصص مؤهل؛ لأن بعض الأعشاب تحتوي على مكونات طبية قوية قد تسبب آثاراً صحية غير مرغوب فيها، إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.
المريمية
من التوابل المعروفة برائحتها النفاذة، وتعمل على تحسين الإدراك وتساعد في علاج النسيان عند الأطفال؛ لأنها تحتوي على مركبات مفيدة للوظيفة الإدراكية والعصبية.
ويمكنك إضافتها إلى الدجاج المشوي أو الديك الرومي أو صلصة الطماطم ويمكن أيضاً تناول المريمية في شكل الشاي.
الكركم
يحتوي على مركب الكركمين الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وهما عاملان قد يفيان صحة الدماغ والصحة العامة.
يحمي الكركم صحة الدماغ عن طريق منع انهيار الخلايا العصبية في الدماغ، ويمكنك إضافة الكركم إلى البطاطس المقلية والشوربة وأطباق الخضراوات.
كما أن هناك بعض المشروبات التي تعمل على تقوية الذاكرة والتركيز:
وفقاً لموقع “black doctor” نستعرض أفضل المشروبات التي تساعد على التركيز.
التوت
يحتوي التوت على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على التركيز وتنشيط الذاكرة بعد تناوله بـ 5 ساعات مباشرة، ويساعد التوت على تدفق الدم بشكل طبيعي؛ مما يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.
النعناع
يحتوي النعناع على العديد من المكونات التي تساعد على تخفيف الإرهاق والحد من التوتر؛ مما يحسن تنشيط الذاكرة والأداء العملي بشكل جيد.
الماء مع الليمون
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الليمون أو استنشاق رائحته يساعد على التركيز بشكل عالٍ ويعزز من صحة الدماغ، وتحسين الأداء.