ما هو علاج اضطراب ثنائي القطب؟

ما هو علاج الاضطراب ثنائي القطب (تقلب المزاج الحاد)؟
الدواء هو الدعامة الأساسية لعلاج الاضطراب ثنائي القطب ، ولكن العلاج الأكثر نجاحا هو دائما الذي ينطوي على العلاجات الفعالة للاضطراب ثنائي القطب و هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج الذي يركز على الأسرة ،وعلاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي.

تعد برامج التوعية النفسية الجماعية ودعم الأقران و الشركاء من العلاجات المفيدة للاضطراب ثنائي القطب.

إليك ما يجب معرفته عن أهمية علاج الاضطراب ثنائي القطب بشكل صحيح ، وما تنطوي عليه أنواع العلاج المختلفة ، وكيف يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، وكيفية العثور على معالج تشعر بالراحة معه.

أنواع العلاج للاضطراب ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية تتميز بتقلبات مزاجية شديدة ، بما في ذلك نوبات الاكتئاب والهوس. لا يوجد “علاج” للاضطراب ثنائي القطب، إنه شيء يجب عليك إدارته طوال حياتك. على هذا النحو ، يحتاج الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب إلى تناول الدواء طوال فترة حياتهم.

لكن الدواء وحده لا يكفي لإدارة الأعراض بشكل فعال، ومنع تكرار النوبات بدلا من ذلك، فإن الاستراتيجية الأكثر فعالية لإدارة الاضطراب ثنائي القطب هي علاجه بشكل مستمر مع كل من الأدوية والعلاج السلوكي .

وفقا لبحث عام 2019 المنشور في Psychiatry Online ، فإن طرق العلاج التي وجد أنها أكثر فعالية في علاج الاضطراب الثنائي القطب تشمل:

التثقيف النفسي ، وخاصة في المجموعات.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
علاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي.
العلاج الذي يركز على الأسرة.
برامج دعم الأقران.

تشمل العلاجات التي تحتوي على أدلة أقل ولكنها تبشر بالخير في علاج الاضطراب ثنائي القطب ما يلي:

العلاج المعرفي القائم على اليقظة.
المعالجة الوظيفية.
إدارة المرض والتعافي منه.

تقنيات علاج الاضطراب ثنائي القطب
يختلف كل نوع من أنواع العلاج القائم على الأدلة للاضطراب ثنائي القطب قليلا، وقد يعمل نوع واحد من العلاج بشكل أفضل بالنسبة لك، اعتمادا على احتياجاتك الخاصة.

دعونا نلقي نظرة على ما يقدمه كل نوع من العلاج ثنائي القطب.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج الذي يعلم الناس أن يكونوا أكثر انسجاما مع أفكارهم وكيف تؤثر هذه الأفكار على العواطف والسلوكيات. يعتبر العلاج المعرفي السلوكي أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية للاضطراب ثنائي القطب.

التوعية النفسية الجماعية
يتضمن التثقيف النفسي التعرف على الاضطراب ثنائي القطب ، وفهم شكل علامات الإنذار المبكر لنوبات الاكتئاب والهوس ، وتعلم كيفية الالتزام بروتين نمط الحياة الذي يجعل التعايش مع الاضطراب ثنائي القطب أكثر قابلية للإدارة. التعليم هو جزء حيوي من التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب والحفاظ على الأعراض تحت السيطرة.

وجدت الأبحاث أن التعليم الذي يحدث في مجموعة ، ومع أفراد الأسرة الآخرين ، هو الأكثر فعالية.

علاج الإيقاع الشخصي والاجتماعي (IPSRT)
يتضمن IPSRT الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب تسجيل معلومات حول أنشطتهم اليومية للتأكد من أنهم يتخذون خيارات صحية. قد تتضمن المعلومات المسجلة أوقات النوم والاستيقاظ الصباحي والليلي ، إلى جانب أنشطة أخرى مثل تناول الطعام وممارسة الرياضة. جنبا إلى جنب مع المعالج ،سيتمكن الناس من التعرف على كيفية تأثير الالتزام بالروتين الصحي على مزاجهم وقدرتهم على العمل بشكل جيد.

العلاج الذي يركز على الأسرة (FFT)
يمكن أن يؤثر الاضطراب ثنائي القطب على وحدة الأسرة بأكملها. في FFT ، يتم تضمينك أنت وأفراد عائلتك أو شريكك في جلسات العلاج. تتكون الجلسات من التثقيف حول الاضطراب ثنائي القطب ، والتعرف على العلامات التي تشير إلى حدوث زيادة في الأعراض ، وكيفية تقليل حدوث نوبات جديدة. كما يتم تناول مهارات الاتصال وحل النزاعات.

برامج دعم الأقران
يعد الدعم من نظير إلى نظير طريقة قوية للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب للتواصل مع الآخرين الذين يعيشون مع تحديات مماثلة. قد يكون الدعم فرديا ، أو قد يحدث في مجموعات أكبر. في هذه الأيام ، هناك العديد من مجموعات الدعم التي يتم تقديمها عبر الإنترنت ، على الرغم من أن الدعم الشخصي قد يكون متاحا أيضا. غالبا ما يعتبر دعم الأقران علاجا مداوما للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب.
قد يجد الأشخاص الذين يتعاملون مع ارتفاع وانخفاض اضطراب ثنائي القطب (الاكتئاب والهوس / الهوس الخفيف) صعوبة بالغة في العمل في الحياة اليومية. يمكن أن يؤثر الاضطراب ثنائي القطب على علاقاتك الشخصية وقدرتك على العمل ورعاية الأطفال وقدرتك على الاعتناء بنفسك. تزيد الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب أيضا من خطر الانتحار.

تختلف أعراض الاضطراب الثنائي القطب اعتمادا على ما إذا كنت تعاني من نوبة هوس أو اكتئاب.

تشمل أعراض الهوس ما يلي:

الشعور بالإثارة أو “النشوة”.
أفكار متسارعة، صعوبة في التركيز.
لا تشعر أنك بحاجة إلى الكثير من النوم.
سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
انخفاض الشهية.
التحدث بسرعة.
الشعور بالأهمية والقوة.

تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:

الشعور بالحزن واليأس.
عدم الرغبة في النهوض من السرير.
تواجه مشكلة في إكمال الأنشطة.
انخفاض الاهتمام بالأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها.
الشعور بالبطء وصعوبة التفكير بوضوح.
تراودك أفكار انتحارية.

يمكن أن يساعدك علاج الاضطراب ثنائي القطب في تقليل شدة هذه الأعراض. يمكن أن يساعدك على تعلم التعرف على الأفكار والعواطف والأنماط السلوكية الصعبة التي تصاحب الاضطراب ثنائي القطب والعمل على تغييرها. علاوة على ذلك ، يمكن أن تقدم لك ولعائلتك الدعم التعليمي وإرشادات العلاج المستمرة أثناء التنقل في الحالة.

فوائد علاج للاضطراب ثنائي القطب
وجدت الأبحاث بعض الفوائد الواضحة للالتزام بروتين الرعاية الذي يتضمن كلا من العلاج السلوكي والأدوية. على وجه الخصوص ، يمكن لعلاج الاضطراب الثنائي القطب القيام ببعض الأشياء المحددة للحفاظ على الأعراض تحت السيطرة.

وفقا ل Psychiatry Online ، فإن العلاجات القائمة على الأدلة للاضطراب ثنائي القطب قد تسرع مقدار الوقت الذي يستغرقه الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب للدخول في الشفاء.

يمكن أن يساعد الأشخاص أيضا على تعلم المهارات اللازمة لإدارة أعراضهم والحفاظ على علاقات صحية.

وجدت الأبحاث المنشورة في FOCUS—Psychiatry Online أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب والذين يستخدمون العلاج هم أكثر عرضة للتعافي بسرعة أكبر من نوبات الاكتئاب وأقل عرضة لتجربة حلقة جديدة. كما أنه يحسن الأداء اليومي والرفاه العام.
لا يوجد الكثير من البيانات المنشورة حول فعالية العلاج للاضطراب ثنائي القطب. لكن مراجعة منهجية نشرت عام 2020 في JAMA Psychiatry تقدم بعض الإجابات. حلل باحثو الدراسة 39 تجربة شملت ما مجموعه 3,863 شخصا تم تشخيصهم بالاضطراب ثنائي القطب. كان استنتاجهم أن الأشخاص الذين استخدموا كل من الأدوية والعلاج لعلاج الاضطراب الثنائي القطب تمكنوا بشكل أفضل من الأشخاص الذين استخدموا الدواء وحده.على وجه التحديد ، وجدوا أن الأشخاص الذين استخدموا كل من الأدوية والعلاج قد قللوا من معدلات تكرار الأعراض مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. ووجدوا أنه من حيث نوع العلاج ، كان العلاج السلوكي المعرفي أكثر نجاحا ، يليه العلاج الذي يركز على الأسرة والعلاج الشخصي. بالإضافة إلى ذلك ، وجدوا أن التثقيف النفسي الجماعي أو العائلي كان أكثر نجاحا من التثقيف النفسي الفردي.

كيف تبدأ
بعد تلقي تشخيص الاضطراب ثنائي القطب، من الشائع الشعور بالإرهاق. من المهم أن تلتزم بتعليمات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الدواء الضروري للحفاظ على استقرارك ، إلى جانب تعديلات نمط الحياة التي ستساعدك على عيش حياة كاملة وصحية.

عندما تفكر في إضافة العلاج إلى روتينك ، قد تبدأ بسؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو طبيبك النفسي للحصول على توصية. من الضروري أن ترى معالجا يتمتع بخبرة في مساعدة الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب ، وقد يعرفون مقدمي الخدمات في المنطقة الذين لديهم سجل حافل بالنجاح.

إذا كان لديك تأمين صحي ، فيمكنك الحصول على قائمة بمقدمي الخدمات من شركات التأمين الخاصة بك. لكنك ستحتاج إلى فحص مقدمي الخدمة للتأكد من أن لديهم خبرة في الاضطراب ثنائي القطب.

قد تفكر في أن تطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة مساعدتك في البحث.

مكان آخر للبحث هو المنظمات المتخصصة في الاضطراب ثنائي القطب ، مثل المؤسسة الدولية ثنائية القطب (IBPF) ، وتحالف دعم الاكتئاب وثنائي القطب (DBSA) ، والمؤسسة الدولية ثنائية القطب (IBPF). هذه المنظمات لديها قوائم من مقدمي الخدمات المحليين المتخصصين في الاضطراب الثنائي القطب.

بمجرد العثور على عدد قليل من المعالجين ، يمكنك البدء في تحديد المواعيد. المعالج الجيد هو الشخص الذي لديه النوع المناسب من الخبرة والخلفية لمساعدتك ، ولكن من المهم أن تجد الشخص الذي تشعر بالراحة معه.

قد يستغرق الأمر أحيانا بعض المواعيد لمعرفة ما إذا كان المعالج مناسبا ، وأحيانا تحتاج إلى تجربة عدد قليل من المعالجين المختلفين حتى تجد واحدا تشعر بالراحة معه. هذا طبيعي ولا بأس به. لا تستسلم إذا لم يكن المعالج الأول الذي تقابله مناسبا لك.

خلاصة القول هي أنك تستحق الدعم وأنت تعيش مع اضطراب ثنائي القطب. العلاج هو واحد من أفضل الطرق لضمان حصولك على الرعاية التي تحتاجها لتعيش حياة كاملة مع الاضطراب الثنائي القطب.

أنتم تستحقون ذلك.