سيلان، أنف مسدود… الكثير من الأعراض الخفيفة ولكن غير السارة بشكل خاص. إليك حلولنا اللطيفة و الطبيعية للتغلب على أعراض البرد.
زيت رافينتسارا العطري لتنظيف المحيط.
إنه عامل قوي مضاد للعدوى. يقول خبير علم العطور الدكتور فيليب جويب: «أظهرت العديد من الدراسات نشاطها المضاد للفيروسات». كمكافأة، يقوي زيت رافينتسارا العطري (HE) دفاعاتنا المناعية ويفتح الأنف.
الاستخدام الصحيح: مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، اعتاد تنقية الغلاف الجوي عن طريق سكب ثلاث قطرات من هذا HE في وعاء من الماء الدافئ أو، بشكل أفضل، في ناشر. وبالتالي، فأنت أقل عرضة لتلويث الأسرة.
استنشاق الزعتر للتطهير
بعد غسل أنفك بمحلول مياه البحر، أكمل التنظيف باستنشاق الزعتر.«يحتوي هذا النبات العطري على مادة الفينول، وهي مادة ذات خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تقوض مسببات الأمراض المسؤولة عن نزلات البرد».
الاستخدام الصحيح: صب 30 جرامًا من النبات المجفف في 1 لتر من الماء المغلي، ثم اتركه يغلي لمدة عشر دقائق مغطاة. يُسكب في جهاز الاستنشاق أو الوعاء، ويُغطى رأسك بمنشفة ويتنفس الزعتر لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة تقريبًا. ثم اشرب كوبًا محلى بملعقة صغيرة من العسل .
شاي البلسان للشفاء بشكل أسرع
تظهر الدراسات أن مستخلصات الزهور والتوت لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومحفزة للمناعة، بسبب تركيزها في الفلافونويد (بما في ذلك الأنثوسيانين)، ومضادات الأكسدة القوية. النتيجة: انخفاض الأعراض.
الاستخدام الصحيح: دع 5 غ من الزهور المجففة تنقع في كوب 150 مل من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشرب ثلاثة أكواب خلال النهار.
دقيق الخردل لتخفيف الازدحام
قبل أن تنام، لا يوجد شيء مثل دقيق الخردل (المتوفر في المتاجر العضوية والتغذية) لتهدئة القشعريرة وتخفيف الازدحام على الجهاز التنفسي. إنه يحتوي على الميروسين والسينيجرين، ومركبين كبريت لهما تأثيرات مضادة للعدوى، بالإضافة إلى زيت ينشط الدورة الدموية، مما يتسبب في حرارة شديدة في جميع أنحاء الجسم.
الاستخدام المناسب: في وعاء، اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الخردل مع الماء الدافئ حتى تحصل على عجينة ناعمة. ضعي شاشًا على صدرك وافردي معجون الخردل فوقه قبل تغطيته بشاش ثانٍ. احتفظ بكل شيء لمدة عشر دقائق. هل الجو حار ؟ (هذا طبيعي ، إذا شعرت بالحرق أو تهيج الجلد، فقم بإزالته على الفور. ينصح بتوخي الحذر عند الأطفال دون سن 15 عامًا وفي حالة الحمى.
عشبة الليمون
زيت عشب الليمون العطري مضاد للبكتيريا ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للميكروبات ، ومضاد للالتهابات ، كما أنه يخفف الألم بفضل خصائصه المسكنة’. في الطب الصيني التقليدي ، يستخدم زيت الليمون العطري للمساعدة في تهدئة آلام المعدة والصداع ونزلات البرد. يمكن نشره للمساعدة في منع نزلات البرد ، وأضيف أيضًا بعض زيت الليمون إلى حمامي عندما أشعر بقدومه
زيت شجرة الشاي
‘زيت شجرة الشاي مادة رائعة جدًا – وليس لبشرتك فقط’. يحتوي زيت شجرة الشاي الأساسي على خصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ، مما يجعلها رائعة للتخلص من برد الشتاء. تقليديا، تستخدم الثقافات الأسترالية الأصلية أوراق شجرة الشاي لعلاج السعال ونزلات البرد وتضميد الجروح و يخفف من التهاب الحلق وأمراض الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر شجرة الشاي أيضًا مطهرًا طبيعيًا ، لذا يمكنك استخدامها لقتل الجراثيم لمنع حدوث نزلات البرد في المقام الأول.
النعناع
يتكون زيت النعناع في الغالب من المنثول والمنثون.’ إنه منشط ، ومضاد للتشنج ، ومضاد للفيروسات ، ومضاد للميكروبات ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للأكسدة. يساعد النعناع على تخفيف احتقان الصدر والحلق ، ويمكنه أيضًا تهدئة آلام الجسم المزعجة التي غالبًا ما تصاحب المرض. تتمثل إحدى طرق اختراق DIY السهلة في إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي العضوي إلى أي كريم يتم شراؤه من المتجر وتدليكه على البقع المؤلمة.
خشب الصندل
بمجرد شم رائحة خشب الصندل ، تشعر كما لو أنك شممت رائحته مليون مرة من قبل. وهذا هو الأساس للعديد من العطور الأكثر شهرة في العالم. إنه زيت أيورفيدا قديم جميل ودافئ ومطهر وقابض ومضاد للالتهابات. عند الاستنشاق ، من الرائع المساعدة في علاج نزلات البرد في الصدر.
إذا لم يحدث تحسن بعد خمسة أيام، إذا كانت الحمى عالية، إذا حدث صداع كبير ، عليك التوجه الى الطبيب.