أًصبح تقويم الأسنان أكثر ثباتاً في ظل التطورات التكنولوجية الحديثة، إلا أنه يجب عليك التعامل معه بحذر حتى لا يتلف، فهناك بعض الأطعمة التي بإمكانها إتلاف مكونات تقويم الأسنان، مثل الأربطة المطاطية، أو الأسلاك، أو حتى الحامل نفسه، ويجب عليك تجنب الأطعمة الصلبة التي تحتاج إلى مضغ، ويوصي أطباء الأسنان بتناول الأطعمة اللينة؛ لأنها ألطف لجهاز تقويم الأسنان. يجب عليك أيضاً تنظيفه باستمرار بفرشاة أسنان خاصة، والمضمضة بعد كل وجبة.
وفي هذا الموضوع نوضح لك مجموعة من الأطعمة المناسبة لك بعد تركيب تقويم الأسنان، فهناك الكثير من الأطعمة اللذيذة:
1- الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين
مثل الحليب والقرنبيط المسلوق واللحوم والبامية، بالإضافة إلى البيض والفاصوليا.
2- الحساء
يمكن تناول الحساء بمختلف أنواعه وأشكاله، مثل حساء الخضار أو الدجاج أو العدس، ويُعد الحساء من أفضل الخيارات أثناء تقويم الأسنان، حيث يمكنك تناوله بسهولة دون أي تأثير على التقويم أو الأسنان.
3- الأطعمة اللينة
مثل الخضروات المطهية جيداً واللحوم ومنتجات الألبان، مثل الزبادي والجبن الشيدر، والحلويات مثل البودنج والعصائر والآيس كريم، وكذلك الحبوب اللينة، مثل المكرونة المسلوقة والأرز المسلوق، وكذلك كل الأطعمة اللينة التي لا تحتاج إلى ضغط للمضغ.
4- الأطعمة المهروسة
تعتبر الأطعمة المهروسة من أفضل الأطعمة سهلة الهضم، كما أنها تقلل الضغط على الأسنان، مثل البطاطس المهروسة والجزر المهروس، مع إضافة النكهات المفضلة لك.
5- السوائل
حافظي على تناول السوائل بكثرة، مثل العصائر الطازجة والمعلبة، ولكن احرصي على أن تكون نسبة السكر منخفضة.
الأطعمة التي يجب تجنبها بعد تقويم الأسنان:
من المهم تجنب الأطعمة الصلبة التي تحتاج لكثير من المضغ مثل الفشار، المكسرات، الحلوى اللزجة والصلبة، العلكة، الثلج، رقائق الذرة والبطاطس، والخبز المحمص.