Warning: Undefined array key "instagram" in /var/www/html/wp-content/plugins/miniorange-login-openid/class-mo-openid-login-widget.php on line 655

The Lady Company

الحميات

10 مصادر للدهون الصحية يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي

هل فكرت يوماً في أهمية وجود الدهون في نظامك الغذائي؟ فإلى جانب أنها لذيذة تضيف إلى نكهة المأكولات وتزيد...

تخلصي من عادة تناول الطعام العاطفي بهذه الطرق

هل أنتِ من اللاتي يذهبن لتناول الطعام بالرغم من عدم الشعور بالجوع؟ تجدين رغبة كبيرة في تناول رقائق البطاطس...

البدائل الصحيحة عندما تقرر تناول كميات أقل من اللحوم 

تُقدر دراسة علمية بأنه بدلاً من الرغبة في تقليل استهلاك اللحوم بأي ثمن للأغراض البيئية أو الصحية، فمن الأفضل...

توقيت وجبة الإفطار يساعدك على فقدان الوزن 

هل هناك وقت مثالي لتناول الإفطار في الصباح؟ حسب الخبراء "نعم"، في بعض الأحيان يتم التغاضي عن هذه الوجبة،...

5 وجبات خفيفة لا تتعدي 100 سعر حراري

حيث نشرت الدراسة اكثر من 100 وجبة خفيف أقل من 100 سعر حراري، يمكنك تناولها أثناء حميتك الغذائية بدون...