Warning: Undefined array key "instagram" in /var/www/html/wp-content/plugins/miniorange-login-openid/class-mo-openid-login-widget.php on line 655

The Lady Company

لايف ستايل

 30 دقيقة من المشي بعد سن الأربعين تقيك من الإصابة بالخرف

قد ترتبط زيادة عدد خطواتك اليومية بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، وفقاً لدراسة حديثة نُشرت في JAMA Neurology. قام الباحثون...

أفكار لجعل طبق المعكرونة الخاص بكِ صحياً

قد لا تكون المعكرونة هي الغذاء الأكثر صحة، لكنها خيار أفضل من بعض الأطعمة الأخرى.. أياً كان نوع المعكرونة...

هذه الأسباب الثلاثة ستجعلك ترغبين في الاستيقاظ باكراً

امتلاك المزيد من الطاقة، والمزيد من الوقت لنفسك، وتحسين نوعية نومك..  الاستيقاظ المبكر له فوائد مختلفة، وحتى إذا كان من...

إنقطاع الطمث.. والآثار الجانبية للنساء العاملات

كشف تقرير، نشرته جمعية إنجليزية تدعى Fawcett Society، أنه يتعين على عدد كبير من النساء اللائي شملهن الاستطلاع، التعامل...

كل ما تحتاجين معرفته عن طريقة “18: 6” في الصيام المتقطع

تختلف أنواع الأنظمة الغذائية التي تساعدكِ على الحفاظ على فقدان الوزن والحفاظ على صحتكِ في الوقت ذاته، فالمقياس الأول...

توصلت دراسة إلى أن قلة النوم تجعلك أنانياً وغير اجتماعي

كشف العلماء أن قلة النوم تعمل كمحفز للسلوك المعادي للمجتمع من خلال تقليل الرغبة في مساعدة الآخرين. ساعة واحدة...

بالفيديو.. سلطة التونة بالخضراوات الصحية مع أخصائية التغذية ريهام العراقي

في فيديو خاص لموقع "the lady"، قدَّمت لنا أخصائية التغذية ريهام العراقي طريقةً صحيةً لتحضير سلطة التونة بالخضراوات، والتي...

فوائد سحرية في سمك السلمون تحسن صحة قلبك

يتميز سمك السلمون بقيمة غذائية عالية تمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي ينصح بإضافته لنظامك الغذائي، والتي...

نصيحة فعالة لتكون في مزاج جيد خلال العمل 

مع العمل عن بعد، يقضي الكثير من الناس وقتاً أطول في المنزل. اكتشف الباحثون أن هذا الترتيب البسيط له...

كيف تقبلين على تناول الطعام الصحي عند مرورك بفترة اكتئاب؟

عندما تكونين مكتئبة قد يكون من الصعب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب، هذا...

4 عادات صحية تخلصك من شرهِ الأكل ليلاً

قد تجعل رغبتك الشديدة في تناول الأكل ليلاً الالتزام بنظامك الغذائي والحصول على قسط كافٍ من الراحة أمراً صعباً....